如何瘦大腿内侧?效果要很强得,自己有经验的…

发布网友 发布时间:2024-10-23 19:21

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3个回答

热心网友 时间:2024-11-16 10:04

高抬腿 深蹲跳 , 要做到大腿发热
然后必要还有跳绳 , 每天三次 每次5分钟 , 每分钟140个左右 对你有很大的帮助
坚持就是胜利 祝你成功

热心网友 时间:2024-11-16 10:01

平躺着空蹬自行车,每天坚持做。可以换着侧身躺着轮换蹬左右腿。

热心网友 时间:2024-11-16 10:05

不知道你知不知道“髀肉复生”这个词。骑马可能有效吧。

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