喝桂圆红枣茶缓解痛经
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发布时间：2024-10-23 18:11
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时间：2024-11-01 19:05
要缓解痛经，尝试自制桂圆红枣茶。以下是详细的制作过程：
所需材料：新鲜桂圆250克，红枣30个，红糖50克，蜂蜜两勺。
步骤如下：
选购新鲜干桂圆，若桂圆干不够，荔枝干也可替代。
剥去桂圆外壳，再将果肉逐个剥下，这可能有些费时。
将剥好的桂圆肉切成细碎的小粒。
红枣洗净沥干，选用小颗的，准备切片备用。
将红枣去核切片。
将所有材料准备齐全，加入约两碗水，大火煮沸后转小火。
期间需用勺子撇去浮沫，保持汤液清澈。
当汤水接近红枣桂圆的量时，加入红糖，按个人口味调整，我家使用的是普通红糖。
红糖溶解后，待稍微冷却，装入瓶中，余温可帮助杀菌。
加入两大勺蜂蜜，待茶凉透后放入冰箱，饮用时倒入温水，每天一勺，既简单又营养。
品尝时，红枣的香甜与桂圆的补益结合，有助于身体和皮肤的滋养。
桂圆和红枣各自有独特功效：桂圆补血益气，助抗压，提高记忆力，安神助眠，还能松弛紧张的肌肉。桂圆被誉为“益智”，能滋补强体，养心安神，润肤美容。
红枣则是补气养血的佳品，有助于安神、缓和药性，因其在古代被列为“中国五果”之首，营养价值极高。
常饮此茶，不仅能美容养颜，特别是贫血者和经期女性，痛经时饮用，能带来明显的效果。
