在心理学上热闹之后的孤独感叫什么现象
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发布时间：2024-09-29 04:37
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时间：2024-11-03 19:41
1. 农历新年期间，人们身处繁华景象中，却常感孤独，这种现象在心理学上被称为“节日孤独症”。
2. 美国国家卫生研究院的调查显示，圣诞节是抑郁情绪爆发的高峰期，节日热闹与个人孤独感之间的鲜明对比，放大了人们的孤独感受。
3. 在节假日，当人们从日常忙碌中暂时停下脚步，孤独感可能会因其对日常生活的落差而更加强烈。例如，在情人节或七夕节这样的节日里，恋人们的甜蜜对比可能让单身者感到更加孤独。
4. 心理咨询师孙嘉仪指出，节假日中，人们原有的情绪出口可能因各种聚会和活动而被堵塞，导致孤独感加剧。
5. 节假日期间，由于缺乏日常的分散注意力活动，如健身或兴趣班，以及与朋友的社交互动，个体可能*直面内心的冲突和问题，从而感到更加孤独。
6. 美国作家保罗·奥斯特在《孤独及其所创造的》中提出，理解另一个人的孤独是不可能的，人们只能到达他人愿意被了解的程度。
7. 孤独感与孤独不同，它源于期望与实际体验之间的差距。有些人即使独自一人，也能感到精神世界的丰富；而有些人则因缺乏自我体验，过分依赖他人反馈，即便身处人群中，也感到深深的孤独。
8. 为了克服孤独感，孙嘉仪建议个人要学会自我相处，剖析并解决负面情绪的根源，同时培养兴趣爱好以丰富精神世界。此外，保持规律的作息，避免给身体和心理制造额外的节日压力，也是缓解孤独的有效方法。
