减肥吃小米粥好么

发布网友发布时间：2022-03-20 14:43

共3个回答

懂视网时间：2022-03-20 19:05

小米粥能减肥吗？

1.小米中所含的热量并不高，对减肥人群来说是比较符合的。

2.小米粥是粗粮食物，所以其成分中含有较多的纤维素，食用后可以促使胃肠蠕动，从而起到减肥的作用。

3.小米粥有健脾温胃，除湿的作用，所以小米粥可以帮助人体去除湿气，缓解湿气导致的肥胖。

4.小米粥的营养成分单一，减肥人群也不能以小米粥来替代主食，应该再搭配一些热量较低的食物来进行更好的减肥。

总结

1.小米粥热量并不高，符合减肥人群。

2.小米粥含纤维素，可以帮助减肥。

3.小米粥可以缓解湿气导致的肥胖。

4.小米粥营养单一，不可代替主食。

热心网友时间：2022-03-20 16:29

可以吃流食粗粮都有助于减肥建议你早餐吃些主食不要油腻午餐喝小米粥下午可以吃个水果晚上就不要吃了

热心网友时间：2022-03-20 18:04

减肥是少吃多运动，小米早上吃很好