喝小米粥和燕麦粥会胖吗
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发布时间：2022-02-26 14:43
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热心网友
时间：2022-02-26 16:13
糖尿病人可以吃燕麦粥喝小米粥，理由如下：
燕麦、小麦都属于是一种粗粮，粗粮对高血糖的降低很有效果。
降血糖的话，除了吃燕麦和小麦，在饮食上还应该注意不要吃含糖量高的食物。
平时在饮食上多多注意，可以吃一些洋葱、南瓜、苦瓜之类的食物。
生活中还应该多运动，锻炼身体，保证睡眠，保持良好的心态。
