...好用几个不同的动作练才好?? 每次最好练几个部位
发布网友
发布时间：2024-06-14 22:27
共2个回答
热心网友
时间：2024-06-14 22:46
把身体分为 胸 背 肩膀 腿 胳膊 每次训练练一个部位。 如果你有一定训练基础训练年限，可以自由组合 如果是初期，一次练一个，练一个的意思是，两
热心网友
时间：2024-06-14 22:45
一般一个部位两三个动作足矣，每次一般是练习两个肌肉群
