肺活量 怎么提高
发布网友
发布时间：2022-04-23 22:49
共4个回答
热心网友
时间：2023-10-12 17:13
其实除了楼上说的，你还可以选择唱歌，特别是唱那种拖音很长的歌，这样也是可以提高肺活量的。
还有如果你坚持的住，可以每天早晨在冷水中练习憋气，在热水中练习效果不好，这样也可以提高肺活量。夏天的时候多游泳，也可以提高肺活量。
热心网友
时间：2023-10-12 17:13
提高肺活量最好的方法就是坚持跑长跑 尽量跑的时候用鼻子出气 实在觉得不行了在用嘴大口呼气
慢跑。。。一个星期适当的进行加速跑为好
别的话那就得去健身房问专业的教练了 不过最方便的还是跑步 嫌累的话慢跑
热心网友
时间：2023-10-12 17:14
有简单点的，就是吹气球。。。每天看电视的时候一边吹一边看，不出一个月，你的肺活量一定提高。。。记住不是那种小小的气球啊，别拿那种小小的气球来忽悠自己啊，是大的那种啊。。
热心网友
时间：2023-10-12 17:14
做有氧运动。早上慢跑或快走，跳一下集体舞也可以。《二十之二十五分钟左右》平时常吃一些润肺的食物。做运动成本低，见效快 ，没副作用，对整个身体都有好处。假如一个人病人怕吃药打针你能帮他想出办法吗？
