长期喝咖啡会导致骨质疏松吗?
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发布时间：2022-04-23 22:49
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热心网友
时间：2022-05-02 01:48
人民网北京10月28日电 谣言害人不浅，看看这周的破谣榜上，你曾被哪些谣言欺骗过？
抗菌皂真的可以去除99%的细菌？普通香皂更安全有效
抗菌皂真的能有效去除皮肤上99%的细菌吗？研究表明，抗菌皂并不比普通香皂更有效，而且还会使细菌产生耐药性。人体大多数的感染是由病毒引起的，而不是因为细菌，普通香皂能很好去除体表的病菌，洗手的关键是要按正确步骤认真地清洗，不要过分依赖、相信抗菌皂。【详情】
喝咖啡、可乐会骨质疏松？医学专家：少喝问题不大
据美国克利夫兰诊所的资料显示，多个科学研究发现喝可乐和咖啡可降低女性的骨密度，但对男性没有影响，目前原因还不清楚。美国风湿病学家约翰尼苏博士表示，这里是否存在因果关系，具体机制如何，都还不清楚。一个可能的解释是，可乐或咖啡喝多了，意味着牛奶喝少了，而后者能促进骨健康。另一个可能的解释是，可乐中的磷酸析出了骨头中的钙质，证据是柠檬汽水、姜汁汽水等不含磷酸的汽水与骨质疏松没什么关系。还有一种可能，就是咖啡因的摄入可能降低女性的骨密度。苏博士称，少量喝应该问题不大，例如每天不超过4杯咖啡或者两罐可乐。【详情】
“暴走”引领健康新时尚，走越多越好？
今天我跑了多少公里，走了多少公里，成为年轻人在朋友圈晒健康运动方式的流行新趋势。越来越多的人加入其中，享受着运动带来的快乐。“健步走”已经成为很多人生活的一部分，“晒步数”也成了微信朋友圈的一种潮流。很多人迷上了大步走这种运动，每天在公园里、小区里“暴走”，微信朋友圈里更是天天都有“晒走路”、“占领”封面的朋友。为了拼排行，很多人甚至日走万步甚至几万步。
健步走这个运动是不是适合所有人？广东省清远市人民医院骨科一区副主任汤勇智指出，走路运动虽然有利于健康，但运动要掌握适当方法，一味大量走路或会损伤腿部，暴走很容易患上滑膜炎，运动量并不是越多越好，适合自己才是最重要的。【详情】
朋友圈热卖益生菌 专治妇科恶疾？
近日，一款名为“佳*益生菌”的产品在微信朋友圈热传，不少女性被其广告吸引。经调查发现，这款声称可以治疗*炎、宫颈糜烂等妇科炎症的益生菌产品，其实只有“消字号”（消字号仅有消毒功能不具备治疗效果，并且仅属于卫生消毒用品范畴）。而妇科专家指出，益生菌只对小部分*菌群失调的*炎患者有效，医生推荐用的也仅是“药字号”（国药准字药品，包括：中成药、西药、还有部分外用药）产品。卫生部门更是提醒消费者，消毒产品不是药品，没有治疗疾病的作用。【详情】（实习生刘丽娜）
热心网友
时间：2022-05-02 03:06
长期喝咖啡会导致骨质疏松。因为咖啡喝太多会加快人体钙含量的缺失。
骨质疏松是一种很常见的病情，一般是上了年纪的人比较容易的这类的病。之前在网上看过有一则新闻，说有一个女士就很爱喝咖啡，她平常就是把咖啡当做水在喝的人，她非常地喜欢喝咖啡。因为她是一个白领，所以平常工作量大，很疲劳的时候她就会喝咖啡用来提神醒脑和缓解压力。之后就慢慢地离不开咖啡，甚至是喝的有些上瘾了。直到她有一次去医院做了个身体检查，检查结果上表示她患有骨质疏松了。这位女士当时就感到很惊讶，骨质疏松这种病不一般都是那些上了年纪的人才有的吗。随后他就去问了医生，医生告诉她是因为他平时喝咖啡喝的太多了，导致了他体内钙含量的缺失。
其实早就在网上爆出这样的新闻，咖啡喝的太多确实是会容易得骨质疏松，更为严重的是，研究表明咖啡喝的太多还容易得癌症，这是多么让人觉得可怕的事情啊！
一般工作的人是很喜欢靠喝咖啡来提神和消除人体的疲劳。但是咖啡也千万不能喝太多，如果一天你去喝好几杯咖啡的话是很容易导致失眠，更容易睡不着。患有胃病的人是不要去喝咖啡的，因为这样会导致胃病发作。在怀孕期间喝咖啡会导致流产，所以孕妇千万别去喝咖啡。胆结石患者也千万别喝咖啡哦，会对身体有很大伤害。
但是喝咖啡也是有一些好处的吧。喝咖啡是具有 减肥的效果的，在平常饭后喝一杯咖啡可以促进肠胃蠕动，帮助人体消化。当你喝酒的时候，第二天醒来可以泡一杯咖啡醒酒，咖啡可以将酒精氧化掉。另外，咖啡还可以活血化瘀和去除人体内的湿气，体内湿气较重的人可以尝试去喝杯咖啡；胃口不好的时候建议喝一小杯咖啡，可以帮助开胃。
总而言之，咖啡可以喝，但是确实要少喝。
热心网友
时间：2022-05-02 04:40
一、喝咖啡会导致骨质疏松，这话咋来的？
说起咖啡，大家很容易想到它的重要成分——咖啡因，日常生活中其他一些饮料如茶、可乐、食物或药品中也都会含有少量咖啡因。
咖啡因是一种弱的利尿剂，会增加钠及水分在肾脏中的排出。
研究表明，咖啡因会增加尿中钙的流失，并且使消化系统减少对钙的吸收，咖啡喝的越多，这种作用越明显，因此长期大剂量饮用咖啡，是会增加骨质疏松的风险的。
除此之外，咖啡中另一个影响钙吸收的物质是草酸，大家对这个名称应该很熟悉，可能也听说过我们常吃的菠菜里也含有大量草酸，草酸又称乙二酸，它的结构就好像一只螃蟹，用它的大钳子“钳”住了钙离子（Ca2+），从而减少了人体对钙的吸收。
上面2个原因，是网传“咖啡会导致骨质疏松”的主要原因。
二、事实上，饮用咖啡会影响钙的吸收么？
那么，是不是咖啡导致骨质疏松这件事“无解”了呢？
并不是的！科学的饮用咖啡不但不会影响钙吸收，而且还有利于健康。
俗话说“凡事有度 过犹不及”，这一点充分的体现在“喝咖啡”上。
上文提到，咖啡因影响钙吸收不假，但那是需要每天摄入大量咖啡因才能达到的效果（咖啡因摄入量每天＞300mg，约每天3-4杯咖啡）。
因此，为了避免骨质疏松，应尽量避免过量摄入咖啡因，若想要喝咖啡的话，一天最好不要超过两杯，咖啡与美酒一样，小酌怡情，大饮伤身。
建议在喝咖啡的同时注意多补充钙质，可以在咖啡中加入适量牛奶，即可达到“化解”的目的。
至于草酸，在咖啡豆中的含量的确很高，但经过烘焙、稀释、冲泡等加工过程后，一大杯咖啡大概也只有2毫克的草酸含量，不会对钙吸收造成明显影响，而且适量的牛奶同样可以抵消草酸。
作为一种广受大众欢迎的饮料，适当摄入少量的咖啡，不仅不会大量增加钙质的流失，还可以有提神、促进代谢等功效。
有研究发现，在饮用少量咖啡的情况下，并不会引起尿钙流失量的大幅上升。钙质本身摄取足够的人，咖啡摄取量并不会提高骨质疏松风险。所以日常适度喝咖啡并不会影响钙质的吸收。骨质疏松的重点并不是因为喝了咖啡，而是日常饮食中钙质是否足够啊！
三、咖啡这样喝，不怕骨质疏松
想要避免骨质疏松，首要的是保证日常饮食的钙补充充足。根据以往的观念，想补钙就是要多吃含钙高的食物嘛！
对于爱喝咖啡的朋友，如果害怕咖啡引用过量而导致骨质疏松，可以在享用咖啡的时候添加牛奶！
最后，咖啡虽好，可不要贪杯哦！
热心网友
时间：2022-05-02 06:32
咖啡因会使钙在肠道及尿液中流失的量增加，在正常的情况下，人体会代偿性的增加肠道对钙的吸收量，但这种代偿作用会随着年龄的增加而降低，尤其当钙的摄取量又低于一般建议剂量(每天800毫克)时，此种代偿作用会更不明显。据统计，大部份中年以上的人，在摄入高含量咖啡因的同时只摄入低剂量的钙，这种情况目前已被证实会增加骨质的流失，对骨头造成伤害，因而增加发生骨折的机会。
咖啡因会改变个人的遗传体质,使你成为骨质疏松易患体质,导致骨质损失.可乐中含有大量的磷酸盐,会干扰骨质的形成,人体中血磷增高时,为了维持钙和磷离子总量的恒定,血钙必须减低,同时钙的吸收也会变差。因此，我们在品尝咖啡时应适度，从而预防骨质疏松的发生。
热心网友
时间：2022-05-02 08:40
长期喝咖啡会导致骨质疏松。因为咖啡含有草酸及咖啡因。相关研究表明，草酸会与钙质结合从而抑制钙质吸收。
