经常喝咖啡会对身体产生哪些影响?
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发布时间：2022-04-23 22:49
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热心网友
时间：2022-05-02 22:02
很多人因为加班工作或者是加点学习，白天又要精神满满的上班、上学的原因，很多人会选择在早上起来喝一杯咖啡提提神，这好像也成为了一种常态。很多会问经常喝咖啡会对身体产生哪些影响？答案是咖啡可以降低我们身体的胆固醇、降低血压等；但是喝太多的咖啡也会使其我们的心脏、肾脏、及生殖系统有所影响。当你太过于疲劳使，大多数人都会选择用咖啡来提神，其实咖啡提神的效果并不明显，反而它有时还会让你犯困，所以常说的提神并不管用；早上起来时，胃是属于比较脆弱的状态，早上应该吃一些养胃的东西，如粥、豆浆、面包等等，又热又比较微甜的东西。而咖啡是属于苦的饮料，即使放糖，它的味道也是属于微苦的，早上起来确实不太适合喝咖啡。而且长期的喝咖啡会眼睛造成危害；我们都知道喝完咖啡之后特别容易上厕所，它实际上有些类似于利尿剂，喝多了对自己的肾脏不好；再者咖啡喝太多也会对消化系统不好，咖啡中的咖啡因会刺激位的粘膜，时间一长就会容易的胃病，有胃病的朋友更是一定要少喝一点。说完咖啡的坏处，我们说一说咖啡的益处。因为咖啡的味道是苦的，即使它再加糖味道也是微苦的，所以胆固醇高的朋友也不用太过于担心可以少酌一点，但是切记不要贪杯。在下午，咖啡也可以作为下午茶品尝，配着面包也是个不错的选择，约上几个好朋友一起品尝下午茶，也是一个惬意的生活。任何的事物都有好有坏，我们的能一味的赞扬或者贬低它们，我们要以正确的眼光看待他们。咖啡也一样有好有坏。
热心网友
时间：2022-05-02 23:20
根据研究，每天喝100-200毫克咖啡因，就足以提神，且对身体无害;而饮用咖啡最佳时间，就上班族而言，是清晨吃过早饭，刚到办公室时，以及午休过后，准备展开下午繁忙的工作之际。此时一杯咖啡，就能免除饭后惯有的昏昏欲睡。
研究也发现，就一般人来说，早上和下午各一杯咖啡提神效果最好，超过这个量，不但不能达到提神功效，还会令人感到焦躁不安。 饮用过多的咖啡，也会导致钙质的流失，对于年长者，尤其是中老年妇女，更是骨质疏松的一大威胁。每天两杯或两杯以上的咖啡，会增加约50%的骨折机率，令人怵目惊心，专家认为年长者喝咖啡，一天一杯最安全。
据外媒报道，科学家似乎又再次用数据证明了喝咖啡能给人体带来好处。日前，来自哈佛陈曾熙公共卫生学院(Harvard T.H.Chan School of Public Health)的胡丙长(Frank B. Hu)等研究人员通过对20多万人的30年追踪研究发现，喝咖啡--常规或低因咖啡--可以从整体上降低人的死亡风险。每天喝3到5杯咖啡的人的死亡率最低，比不喝咖啡的人低15%。
虽然该研究并没有证明喝咖啡跟寿命增长之间存有直接的因果关系，但它却找到了其跟降低某些特定疾病患病率之间的联系，据悉，每天有饮用咖啡习惯的人其因心血管疾病、肝脏疾病、糖尿病而导致死亡的比例可以得到一定的降低。不过，据流行病学家Hannah Gardener介绍称，在这些每天都要摄入多量咖啡的人当中，有一些同时还非常爱吸烟，而这会掩盖掉咖啡对人体保护机制的作用，这会影响到研究的准确性。
热心网友
时间：2022-05-03 00:55
经常喝咖啡，会容易导致对咖啡有一定的依赖性，对于神经性系统不太好，对于大脑也不好，而且还会容易引起失眠，对于人也会比较憔悴。
热心网友
时间：2022-05-03 02:46
咖啡中含有咖啡因，可以提神，但如果喝得过多容易造成神经功能紊乱，过于兴奋，失眠多梦，严重还会导致手心出汗，心悸，骨感流失等症状。
热心网友
时间：2022-05-03 04:54
1、咖啡可增加患心脏病的危险。
2、造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。
3、咖啡可导致血压升高，促使血管壁收缩，诱发骨质疏松咖啡因本身具有很好的利尿效果如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响。
4、咖啡因能使胃酸增多，持续的高剂量摄入会导致消化性溃疡，糜烂性食道炎和胃食管反流病。
