请问30岁，检查身体查出骨质疏松。有什么好办法能恢复快一些。这能治愈吗？
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发布时间：2022-04-24 00:15
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热心网友
时间：2023-10-15 01:37
骨质疏松症，首先应该到医院进行双能X线的检查，以检查骨密度的数值。当骨密度的数值小于-2.5的时候，就是骨质疏松症。如果T值小于-2.5、并且还伴有至少一个部位的骨折，就属于严重的骨质疏松症。如果确诊了骨质疏松症，先可以进行一段时间的食疗或者是运动疗法，也就是注意食物当中富含钙质以及促进钙质吸收的维生素，多参加体育锻炼，适当的晒太阳，经过一段时间的食疗或者是运动疗法以后再次复查骨密度。如果该数值没有明显的提升，就需要药物治疗。药物治疗一般包括三联疗法，补充钙剂的药物，如钙尔奇D，促进钙吸收的药物，如骨化三醇，抑制骨破坏的药物，如唑磷酸盐等。
热心网友
时间：2023-10-15 01:37
30岁已经骨质疏松了，建议从饮食和运动方面加以调节。比如饮食应多吃豆腐，芝麻，海鱼，奶类等等补充钙质的食物。坚持早晚运动，以散步为主，不要超负荷，高强度运动，那样有可能会损害骨质。既然已经这样了，就不要急于求成。骨质强壮，要慢慢恢复。30岁是好年纪，相信会恢复得很快。
热心网友
时间：2023-10-15 01:38
多晒太阳，吃虾，肉，鱼，五谷杂粮都要吃，均衡营养，多加锻炼有利于恢复。
热心网友
时间：2023-10-15 01:38
查出骨骨质疏松，应该平时多晒太阳，多补钙。多吃虾皮，芝麻等补钙的食物。
热心网友
时间：2023-10-15 01:39
多吃些补钙的食物，多活动
