久坐不动带来的前后筋膜链上可能的紧张肌群和薄弱肌群有哪些,拉伸方法和训练方法是什么?

发布网友 发布时间:2022-04-24 00:16

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热心网友 时间:2023-10-15 01:57

就是由于长时间高强度的运动,导致你的后背肌肉比较紧张,可以通过适当的拉伸以及放松得到缓解。

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