红豆能和花生核桃黑芝麻一起打豆浆吗?
发布网友
发布时间：2022-04-24 00:05
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热心网友
时间：2023-08-14 14:07
红豆能和花生核桃黑芝麻一起打豆浆。
材料：红豆、黑豆、黄豆、花生、核桃、黑芝麻适量
辅料：冰糖适量
1、红豆、黄豆提前浸泡5小时以上。
2、黑豆浸泡5小时以上，花生浸泡30分钟左右，黑芝麻用水清洗一下。
3、将所有材料放入豆浆机中，加入适量清水。
4、接通电源后选择湿豆功能开始打豆浆。
5、机器停止工作后将豆浆倒出，加入适量冰糖调味即可。
热心网友
时间：2023-08-14 14:07
可以啊，经常喝还能养生呢。
1、强身健体。每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。
2、防止糖尿病。豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3、防治高血压。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。
4、防治冠心病。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。
5、防止脑中风。豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。
6、防治癌症。豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。
7、防止支气管炎。豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。
8、防止衰老。豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。
