天天爬山 腿会不会变粗呀
发布网友
发布时间：2022-04-24 00:03
共5个回答
热心网友
时间：2023-11-05 18:19
你的情况，可以完全的放心，连续的长时间运动是不会变粗小腿的。
指导意见：
健康合理的饮食习惯，配合适当的体育运动，及时的自我调理。
腿变粗的原因：
1、除了天生腿粗外，平日饭后经常坐着，或长时间地站立，亦会将脂肪积集于下身，令大腿及小腿变粗。
2、爱吃盐分较重食物，又或突然饮大量开水，肌肉又长时间无法伸展，水分未能排出体外，腿部容易因压力而肿胀起来，很容易令过多的水分、多余的毒素积于下身，令腿部变粗、形成腿部水肿。
3、缺乏运动，食物的热量得不到消耗，脂肪最容易囤积于腹部、大腿、小腿等部位。
热心网友
时间：2023-11-05 18:20
会变细，不会变粗，因为肌肉发达不到像健美运动员那样，每星期两次只能去掉你身上的赘肉。注意量行而至，少爬有台阶的山路，台阶太有规律对膝盖不好。
热心网友
时间：2023-11-05 18:20
天天爬山/走路脚会粗，天天坐着*会扁，天天吃饭胃口会大，天天睡觉精神会散....若真如此，你的人生将永远无所适从。其实，一切都是无稽之谈！
热心网友
时间：2023-11-05 18:21
会的，爬完山后要对脚肚进行按摩放松，这样就不会形成肌肉变粗。
热心网友
时间：2023-11-05 18:22
不会！只会变得更加强壮、有力！
