大姨妈期间能吃的水果有哪些
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发布时间：2022-04-23 23:24
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热心网友
时间：2023-10-13 13:50
女性在经期可以适当食用樱桃、榴莲、苹果、石榴等维生素含量高的温性水果，通常不建议食用西瓜以及梨子等寒凉水果，在经期尽量保持饮食多样化的同时尽量减少辛辣、寒凉等刺激食物的摄入。
除此之外，女性在经期还要注意休息，不要剧烈运动和熬夜，注意个人卫生，保持外阴的干燥和清洁，选择棉质透气性能好的内裤，勤换内裤和卫生棉，不要*，保持腹部温暖，不要受凉，以免造成经期血量异常，同时在经期不要有较大的情绪波动，放松心情。
