来月经可以吃什么水果好

发布网友 发布时间：2022-04-23 23:24

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懂视网 时间：2022-08-22 18:28

1、枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃。

2、痛经发生在经期及其前后，呈现小腹或腰部痛苦，乃至痛及腰骶。每随例假周期而发，严重者可伴厌恶吐逆、冷汗淋漓、手足厥冷，乃至晕厥，给生活带来影响。

3、苹果、枣子等生果富含丰富的维C，还有能被人体简单吸收的葡萄糖，以及大量的矿物质。MM们在经期多加服用之后，可以合成从而分泌一种减轻痛苦的物质，能减轻痛经。

热心网友 时间：2023-04-25 09:04

经期吃什么水果好?

木瓜：木瓜性温，营养丰富，鲜甜可口，非常适合女性在月经期食用。

苹果：苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

奇异果：含有丰富的维生素C，当然，它的纤维含量同样丰富。

橙子：含有大量的糖和一定量的柠檬酸以及丰富的维生素C，营养价值较高，果实还含维生素P，具极高的医药价值。

番石榴：番石榴不但补充维生素C还能有效缓解经期水肿。

草莓：经期时女性最容易衰老的时期，防止皮肤老化必不可少。

无花果：无花果的热量低，同时又有极其丰富的营养最适合女性经期当成零食吃。

红枣：红枣特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。红枣为温带作物，适应性强。

葡萄：葡萄富含镁、维生素C和铁，有一定的药用价值，是重要的供能食物和滋补品。

热心网友 时间：2023-04-25 09:05

水果对女性身体有很好的调理作用，如果女性在月经期间也可以适当食用一些对身体好的水果。
那么，女性在月经期间吃什么水果好呢，月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。
性平的水果如苹果、葡萄、无花果等，女性在月经期间也可以适量食用。
寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，女性在月经期间应尽量少吃，在经期之后可以适当吃些。

热心网友 时间：2023-04-25 09:06

由于很多水果是凉性的，所以在经期是不能随便吃水果的，实在想吃可以吃平性的如苹果、火龙果、木瓜等等