马拉松长跑时大腿内侧磨擦皮肤怎么办

发布网友 发布时间：2022-04-23 23:16

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热心网友 时间：2022-05-01 13:35

这个会因人的体型而异，有的人怎么跑也没事，有的人一上距离就会摩擦，不用因这个而过分担心。解决方法：在进行长距离跑之前，在大腿内侧涂上凡士林（药店、杂货店都会有），可以有效实现润滑，避免摩擦受伤。同理，身体其他部位（如腋下、乳头）也可用此方法处理。

热心网友 时间：2022-05-01 14:53

抹点油，喝茶皮肤就会变厚，很难擦破，。吃生姜，小jj就变小了，就不会弄破皮了，。多吃油盐，皮粗柔慥，就不会受伤了，。内裤要选软的，。裤子不要太紧，。

热心网友 时间：2022-05-01 16:27

这个一般是汗积累在那里，然后裤子和大腿的长期摩擦才会破损的，比较好的办法是，在洗完澡之后，在大腿内侧涂上爽身粉，多抹一点，就不会有摩擦产生的痛感了，而且会比较清凉舒适

热心网友 时间：2022-05-01 18:19

建议穿弹力紧身短裤，这样可以缓解大腿内侧皮肤摩擦。

热心网友 时间：2022-05-01 20:27

是不是穿那种没有弹性的平角底裤，或者说外面穿的短裤在跑的时候太容易飘上来，导致跑的时候会夹着裤子，所以磨到了？跑步摩擦皮肤跟胖不胖关系不大，我经常跑步，也只有穿平角裤跑的时候才可能会给裤子磨到。希望能帮到你。