练完肱二头肌用拉伸吗
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发布时间：2022-04-21 22:12
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热心网友
时间：2023-08-25 01:08
事实上人体每一块肌肉都不用也不能每天锻炼，每次锻炼的间隔时间至少48小时。练完后的拉伸是完全必要的，它不但不影响肌肉生长而且可以防止乳酸积累，减少肌肉酸痛。促进肌肉锻炼后恢复。
