乌梅汤每天喝多少合适

乌梅汤可以天天喝吗

可以的，注意用量。

乌梅是很健康的食物，乌梅汤也能够起到养生保健的作用，甚至是半岁以上的宝宝都可以喝，所以乌梅汤长期喝对身体是没有任何问题的，而且能够起到保健的作用。但是需要注意的是，每天的饮用量一定要控制好，如果过量的话会造成水肿等现象。

乌梅汤可以生津止渴，同时具有开胃的功效，因此对身体是有好处的。但是还需提醒的是乌梅有内敛的作用，因此对于正在发高烧的朋友这个就不是很适合，会容易造成高烧不退，高烧阶段不要喝乌梅汤。

乌梅汤每天喝多少合适

乌梅汤的饮用量根据体质不同而不同。针对于常年胃口不佳，长期便秘者，可以多喝一些乌梅汤开胃，利尿通肠子润便。而针对于身体健康的朋友而言，可以每天或者隔天喝一小碗乌梅汤就可以。而针对发高烧的朋友，就完全不要喝乌梅汤了，乌梅汤有内敛的作用，会造成高烧不退的现象。所以乌梅汤和多少合适，这要根据不同人而定的。

从一般的饮食角度出发，建议每天的饮用量在一小碗即可，起到每天开胃，消除口臭等作用即可。如果是因为疾病想要进食乌梅汤可以在医生的嘱咐下适当增加饮用量。

乌梅汤的适宜人群

1、皮肤长痘者。乌梅汤中含有的营养物质可以直接作用于肌肤，起到祛痘爽肤的作用。因此皮肤长痘的朋友可以尝试每天多喝一些乌梅汤，对祛痘美肤有一定的作用。

2、经常便秘肠胃不佳者。乌梅汤中含有苹果酸成分，这种成分可以将水分引流到大肠，保证大便的顺利排出，从而可以起到治疗便秘的作用。乌梅汤本身口味偏酸，对刺激胃部有一定的帮助，帮助肠胃蠕动。肠胃不佳者可以多喝乌梅汤，对肠胃健康很有帮助。

3、经常感到疲劳者。乌梅汤可以增加人体能量，起到抗疲劳的作用。乌梅里的柠檬酸酸帮助吸收维他命及酵素，还有能预防疾病及消除疲劳。经常加班熬夜的人可以多喝乌梅汤，补充能量调节身心。