根据民间传说,夏至这一天阳气最盛,阴气最弱,人体阳气也会达到顶峰。因此,为了避免阳气过盛而引发疾病,人们会采取一些调养身体的方法,如清凉饮食、避免暴晒等。
夏至也与端午节有关。传统上,夏至之后就进入了腊六节,也是包粽子的时候。因此,有些地方会将夏至当作包粽子的日子,认为这一天包的粽子更香更好吃。