枸杞红枣茶正确做法

2、烫杯，把玻璃杯放入茶洗中，注入沸水将玻璃杯烫洗干净；

3、冲泡，把红枣和枸杞投入玻璃杯中，注入70~80℃的开水冲泡，5分钟后添加蜂蜜调饮。

1、备料，将5颗红枣和15颗枸杞用清水洗净，把红枣全部用刀剖开，去核切片后备用；

2、烫杯，把玻璃杯放入茶洗中，注入沸水将玻璃杯烫洗干净；

3、冲泡，把红枣和枸杞投入玻璃杯中，注入70~80℃的开水冲泡，5分钟后添加蜂蜜调饮。

材料：枸杞、红枣、水

做法：

1.将适量的枸杞和红枣用清水浸泡5-10分钟，然后沥干备用。

2.将适量的水倒入锅中，放入浸泡好的枸杞和红枣，用大火煮开。

3.煮沸后改用小火煮10分钟，让枸杞和红枣的营养成分充分溶解在水中。

4.最后放入一点盐或冰糖调味，等到糖或盐完全融化即可关火。

5.倒入杯中享用即可。

注意事项：

1.枸杞和红枣的浸泡时间不宜过长，以5-10分钟为宜，否则会影响口感和口感。

2.煮制时火候要掌握好，不能煮过头或不煮熟。

3.口感可以根据个人的喜好进行调整，如加入适量的蜂蜜等。

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枸杞大枣泡水正确方法是怎样的？

枸杞大枣泡水正确做法：

做法一：枸杞一小把，红枣5颗，冰糖适量。锅里注入适量清水，放入所有原料，大火煮沸。转小火，放入冰糖，煮5分钟即可。

做法二：冷水500毫升，红枣10粒，冰糖1大匙，枸杞10克。冷水煮开，再加入红枣、枸杞，煮大约5分钟。加入冰糖，煮至溶化即可。

枸杞适合体质虚弱、抵抗力差的人群，需要长期坚持，才能见效。但是也并不是所有人都要适合的，有些是不适合用枸杞子和大枣泡水喝的，如正在感冒发烧、有炎症、腹泻、肝肾不虚者以及腹胀气滞者等，都不宜饮用。

进补一定要结合自身的情况，免得适得其反，枸杞红枣茶能滋补肝肾，益精明目，上班族可以适当喝一些，特别是经常熬夜的人，既方便有有效。

扩展资料：

枸杞和大枣泡水喝的好处：

一、枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，而大枣具有补中益气、润心肺、生津液、的功效，两者结合，可使人面色红润，对于熬夜的人来说是一剂很益气补血的良品。

二、枸杞子和大枣泡茶喝有健脾益胃的功效，能改善人体脾胃消化问题，脾胃虚弱的人常饮可改善不良症状，还能增加食欲和促进消化。

三、枸杞子和大枣泡茶能改善皮肤状态，常饮用能使皮肤白嫩，有光泽，还能抗衰老。

四、改善血虚失眠多梦症状，枸杞子和大枣都有益血益气的功效，能补中益气、养血安神，经常饮用在一定程度上能提高人体免疫力。

参考资料来源：百度百科-枸杞红枣茶

人民网-枸杞子和大枣泡茶喝有什么好处吗？

红枣枸杞茶泡法怎样泡

1、所需用到的食材：红枣20克，枸杞15克，水适量，红糖少许。

2、第一步：先将红枣的果核去掉。可以直接用手掰，也可以用筷子沿红枣的中心部位稍稍用力一捅，果核便掉出来了。

3、第二步：将红枣与枸杞用清水淘洗干净。

4、第三步：将红枣与枸杞放入锅中，同时倒入适量清水煎煮。

5、第四步：水开片刻后便可以关火，倒入杯中，为了口感更好在饮用的时候可适当加入少许红糖。

枸杞大枣泡水正确方法 枸杞大枣如何泡水

1、枸杞红枣泡水喝时可以先报3到5克的枸杞，喝5到6个红枣，放在茶杯中，然后放入温热的开水，认真冲洗一遍，这样可以把枸杞和红枣表面的浮尘全部去掉。

2、把杯子中的水倒掉以后，再冲入90度左右的开水，这时一定不能冲入沸水，不然会让枸杞中的流失大量营养成分，用它们泡出的水口感会变差，而且起不到应有的保健功效。

3、等杯子中的水温降到五十度左右时，可以加入适量的蜂蜜调味，调匀以后直接饮用，能让人们品尝到枸杞大枣泡水喝的最美滋味，也能让人体最大限度吸收枸杞与大枣中的营养。

怎么煮红枣枸杞茶？

材料：红枣10粒(30克）、枸杞10克、冰糖1大匙（约7小颗）、冷水500毫升

1、先把红枣洗净，放入锅中。由于10颗红枣不好炒制因此多洗些。

2、中火炒制10分钟，看到红枣外皮上色即可，凉透放到保鲜袋里随用随取就可以了。

3、准备红枣10粒(30克）、枸杞10克、冰糖1大匙（约7小颗）。

4、把枸杞洗净。

5、把枣放到玻璃茶壶里。

6、放入枸杞。

7、放冰糖，倒入刚开的热水。

8、焖2-3分钟，倒入玻璃碗里就可以喝了。

9、、红枣枸杞茶成品。

枸杞红枣泡水喝的正确方法

1、冲泡方法

　　（1）材料：红枣10克，枸杞子8克 。

　　（2）把红枣放进锅选用低火炒10分钟上下，待红枣的表皮色调慢慢变深就可以，随后倒出放进盘子中，等凉透后备用，有多的能用密封性的器皿先安起来之后预留。

　　（3）把凉透的红枣，再加以前清洗的枸杞子一齐放进茶具里。

　　（4）再添加适量的老冰糖，随后添加开水，老冰糖的份量可依据自身的口感来放。

　　（5）盖上茶壶盖子，约5分钟上下闷出味儿后就可以倒出去喝了。

　　2、喝枸杞红枣水的好处

　　（1）增强免疫力

　　红枣和枸杞都是具有滋补功效的食材，具有补益气血，缓解体虚，促进人体代谢的重要作用，它们搭配在一起泡水喝，会让这些功效得到更好发挥，而且能补益肝肾增强身体排毒能力，经常用它们泡水对身体免疫系统也有很好的调理作用，能让人体自身免疫功能明显提高。

　　（2）提高睡眠质量

　　红枣枸杞一起泡水喝，还能镇静安神调节神经，可以让人们的情绪得到深度放松，特别是在晚上睡前用红枣枸杞泡水喝能让人类快速进入深度睡眠状态，可以预防缓解人类的失眠和多梦，人们在出现神经衰弱或失眠症，健忘以及焦虑等不良情绪时，及时用红枣枸杞泡水喝，还能让这些症状很快减轻。

　　（3）美容养颜

　　红枣能补益气血，枸杞能滋养皮肤，它们搭配在一起泡水喝，能起到特别明显的美容作用，可以提高人体皮肤弹性和光泽度，并能淡化色斑，让肤色保持红润健康状态。红枣枸杞泡水喝还能增强皮肤细胞的抗氧化能力，提高皮肤细胞活性，它能淡化皱纹延缓皮肤衰老。

怎么煮红枣枸杞茶

红枣枸杞茶的做法步骤：

1、准备好干红枣250克，桂圆肉50克，冰糖80克，蜂蜜400克，水580克；

2、将红枣洗净后，用小刀将其对半剖开，去掉枣核；

3、桂圆去壳去核；

4、将红枣、桂圆、冰糖放入汤锅内，加入水，大火烧开后，改小火，焖煮约30分钟至水份收干；

5、保持小火，用勺子在锅内搅打，将枣打成枣泥，同时将析出的水收干；

6、将煮好的枣放凉，倒入蜂蜜拌匀；

7、放入干净的玻璃瓶中封存；

8、饮用时，取约10克，冲入温开水搅匀即可。

枸杞红枣茶的正确泡法是什么？

做法

做法一

原料：枸杞子一大把、红枣5-6颗调制:方法：把材料放到一起,煮沸之后,焖5分钟,在开火煮至沸腾,起锅前加入少许冰糖,快速搅拌均匀。待温加蜂蜜。

共7张

红枣枸杞茶

小贴士:若担心红枣会上火,可以去了核之后再熬滚

功效：红枣性温味甘，补中益气，养血安神;枸杞性味甘平，滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳。

做法二

红枣经过烤，农村一般都是在煤炉子上烤的，就和大街上烤白薯一样。如果没有煤炉子可以用铁锅，烧热后放入红枣滚炒直到红枣表面烤黄或烤糊。一次可以多烤一些放着，随用随取。烤好了以后取3、4个红枣放入热水中，在放入枸杞子就可以了。

注意事项

湿热重的人不宜食红枣，可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。红枣要去核，才不会太燥热，可常饮。如果觉得味淡，可适当加点冰糖或蜂蜜（蜂蜜要低于40度时再加，高温会破坏蜂蜜中的葡萄糖、果糖等营养成分）。

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回答如下。枸杞红枣茶的冲泡方法分享如下。 ①枸杞红枣茶的冲泡。原材料表: 枸杞12粒，红枣3～4粒，冰糖适量，或者蜂蜜适量。 制作方法。 ★ 红枣焙香。 将红枣放置于小锅内，用小火焙干，焙至半焦干香，枣皮微裂开即可。★ 枣皮较厚不易释放营养物质。 由于枣皮一般比较坚硬，直接用来泡水，营养物质很难完全淅出，炒制一下，使枣皮开裂，营养物质更加容易淅出。★ 增加香气。 炒制后的红枣，香气更加浓郁，有一股干焦干香气味，能够增加茶汤的滋味口感。

★ 红枣去皮去核。 将焙香的红枣去皮去核，切成颗粒备用。红枣的核，热性很强，因此一定要去掉枣核。★ 冲泡。冰糖冲泡法→ 将去核去皮后的红枣，枸杞放入带盖杯中→注入90℃～95℃开水→盖上杯盖→静置闷泡5分钟→待茶汤颜色出来后→放入适量冰糖→即可饮用。 蜂蜜冲泡法→ 将去核去皮的红枣，枸杞一同放入杯中→注入90℃～95℃开水→盖上杯盖→静置降温至70℃左右，加入蜂蜜后，即可饮用。

②枸杞红枣茶的功效。 ★ 健脾益胃。 枸杞红枣茶具有健脾益气，养胃益胃的功效。对于脾胃虚弱，常年腹泻，倦怠无力的人群，经常饮用有好处。★ 增强人体免疫力。 枸杞红枣茶中含有丰富的果糖，葡萄糖，氨基酸，维生素，胡萝卜素，等物质，具有提高人体免疫力，增强抗病能力的作用。★ 保护肝脏。 枸杞红枣茶具有保护肝脏的作用。红枣具有增加血红蛋白，增加血清总蛋白的功效，具有保肝护肝的作用。★ 养血安神。 枸杞红枣茶中的红枣，含有丰富的黄酮类聚合物物，对于抑郁症，心神不宁，烦躁不安，具有镇静，催眠，降压的作用。

补气养血。 枸杞红枣茶，具有补养身心，滋润气血，调养经血，滋润皮肤，活络血液循环等功效。 结束语: 枸杞红枣茶，养血安神，补血养肝，健脾胃。阴虚内热体质的人群慎用。可以采用“间隔饮用法”，即饮用一段时间后，停一段时间，再接着饮用，以此类推。（仅供参考，欢迎评论指正。）

枸杞大枣泡水喝时可以准备枸杞八克，大枣十个，冰糖和蜂蜜各适量准备一些。把准备好的大枣放在干燥的炒锅中，用中小火慢慢炒制，等它表面变色以后取出降温。 2、把炒好以后的大枣，用干净的水果刀切成块状，放在干净的茶杯中，再加入准备好的枸杞子，然后放入冰糖，最后直接冲入95度以上的开水，盖好杯子盖闷泡十分钟，打开以后让茶汤降温，等温度降到适宜以后再加入适量的蜂蜜调味就可以。 3、在用枸杞大枣泡水喝时还可以加入桂圆肉，菊花等不同的配料，这样能让它们的 养生 功效更加出色，能补益气血，也能清肝明目。

枸杞红枣泡水喝的正确方法 枸杞红枣茶能天天喝吗

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枸杞红枣泡水喝的正确方法

1、温水冲泡：因为枸杞红枣中所含的一些维生素并不耐高温，所以在冲泡的时候不宜用开水来进行冲泡，而是需要用40-80摄氏度左右的温开水来进行冲泡，这样会更有利于营养物质的保留。

2、反复冲泡：因为枸杞红枣在冲泡的过程中其中所含的有效成分会慢慢释放，所以经过第一泡之后并不能将有效成分完全释放出来，为了人体能吸收到更多的营养物质可以进行反复冲泡直至泡出来的水没有味道就可以了。

枸杞红枣茶能天天喝吗

因人而异。

枸杞红枣茶中含有较多的营养物质，服用后对于人体健康来说有一定的好处，对于正常体质或者寒性体质的人群来说是可以天天适量服用的。

但是因为枸杞红枣茶偏热性，服用后会增加体内的热气，所以对于一些内火较重、容易上火的人群来说是不适合天天服用的，以免服用后出现口干舌燥、大便秘结等上火的症状。

枸杞吃多少粒合适

日常保健服用5-8颗即可。

虽然枸杞中含有丰富的营养物质，但是任何食物吃多了都会对人体健康造成一定的影响，而且枸杞还具有一定的滋补作用，食用过多的话可能会使人体出现上火的症状，所以对于正常体质的人群日常保健来说每次吃5-8颗枸杞就可以了。

而对于一些外邪湿热、脾胃有湿以及腹泻的人群来说更要谨慎食用，以免食用后引起身体出现不适的情况。

枸杞和什么泡水喝最好

各有优点。

枸杞味甘、性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的作用，与大部分的食材都是可以进行搭配的，比如菊花、金银花、红枣、胖大海等，而且分别具有不同的特点。

因为每个人的体质和病症类型都不同，所以不能单纯地指出枸杞和什么一起泡水最好，建议可以根据个人的需求来进行搭配，如果想要缓解眼睛疲劳的话建议可以将其与菊花一起搭配。

红枣和枸杞泡茶的方法和作用

红枣用来养生是不错的选择，但是想要发挥不同的作用就要采取不同的方式了，今天为大家介绍红枣枸杞茶，这款茶具有健脾、益胃、补气、养血、安神等等作用，接下来就一起来了解下红枣枸杞茶的泡发、红枣枸杞茶作用吧。

红枣枸杞茶的泡法：先将适量的红枣和适量的枸杞分别洗净，在稍微的略泡一下，5分钟后将泡过的红枣和枸杞放入搅拌机，并且加适量水撑成红枣枸杞混合成汁，再用用滤网滤去果肉渣，最后将红枣枸杞汁加冰糖，加热与沸腾就可以了。此外还可以用另一种方法，枸杞子、红枣放到一起煮沸，等煮的差不多的时候加入少许冰糖快速搅拌均匀就行了。

红枣枸杞茶的作用：红枣枸杞茶健脾益胃，对一些脾胃虚弱的人很有帮助，能够帮助补中益气、健脾胃，从而达到增加食欲的作用。红枣枸杞茶补气、养血、安神，红枣能够提升身体的元气，让人体增加抗病的能力，提高人体的免疫力，这样一来就可以达到补气、养血、安神的作用了。红枣枸杞茶还能够减少烈性药的副作用，现在很多老年人都要吃药去维持身体状态，而此款茶可以保护脾胃不受伤害，让您的身体更加健康。强调红枣是不错的养生选择，价格不贵不说，还能够达到多种的作用。

红枣枸杞茶的泡法、红枣枸杞茶作用，就介绍到这里，相信大家都一目了然了，说善用红枣即可达到养生保健的功效，如果您希望达到养生保健的功效那就在平时的时候吃起来、喝起来、泡起来吧，相信时间一长就会看到养生的作用、效果了。

红枣枸杞茶做法红枣枸杞茶的功效

在我们日常生活中爱喝茶的朋友都知道，红枣枸杞茶具有非常好的的保健功效，喝茶的时候不妨抓几颗枸杞子，加上两颗干净的大红枣，泡茶来饮用对身体健康有很多好处的，它还是一道很好的中药保健茶呢。但是你知道红枣枸杞茶做法以及红枣枸杞茶的功效吗？经常饮用可以美容养颜，延缓衰老，缓解疲劳哦。非常适合老年人和女性饮用。下面就围绕红枣枸杞茶做法以及红枣枸杞茶的功效做个简单的介绍，感兴趣的朋友们，不妨可以尝试下哦！

红枣枸杞茶做法：

1.先把红枣洗净，放入锅中。

2.用中火炒制10分钟左右，看到红枣外皮上色即可，凉透放到保鲜袋里随用随取就可以了

3.准备红枣、枸杞、冰糖。

4.把枸杞洗净,把枣放到玻璃茶壶里,放冰糖，倒入刚开的热水

5.焖2-3分钟，倒入玻璃碗里就可以喝了

红枣枸杞茶的功效

1、枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。

2、红枣具有″补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色″的功效。

红枣枸杞茶的注意事项

红枣、枸杞虽是滋补佳品，但是过量食用却有害。由于红枣、枸杞都是属于燥热性食物，如果一次性食用过多，很易产生腹泻并伤害脾胃，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧患者及腹胀气滞者，均忌服红枣。此外，由于红枣大的糖分含量比较高，尤其是制成零食的红枣，就不适合糖尿病患者进补，避免血糖增高，促使病情恶化。红枣枸杞茶的功效与作用比较多，但是大家在食用的时候也要注意它的食用禁忌哦，以免对你身体健康带来不必要的伤害。