1、天麻大多分布在海拔300- 700m丘陵地区，其中林下阴湿、腐殖质较厚的地方最为适合，但是需要注意不能选在风力大的地方种植。天麻的原产地是中国，在中国各地均有分布，比如：吉林、辽宁、河北、陕西、甘肃、安徽、河南、湖北、四川、贵州、云南、西藏等地区。
2、天麻喜欢湿润的环境，所以它适宜生长在疏松并且排水性好的沙质土壤中，一般含水量达到60%时，就可以很好地促进天麻的生长，而土壤湿度过大时，则会引起块茎腐烂。
3、天麻喜欢凉爽的环境，比较适宜它生长的温度范围一般在10—25℃之间，气温超过30℃时，天麻的生长就会受到抑制。
4、光照对天麻的影响并不大，但是比较适合室内栽培，如果在院外培育的话，太阳光直接照射容易灼伤茎秆，不利于它的生长发育。
5、土壤质地不同对天麻的生长影响很大，它适合在比较疏松的沙质土壤中生长，粘重的土壤容易积水，严重时影响透气，就会直接导致块茎死亡，沙性过大的土壤，容易引起土壤缺水，同样影响块茎的生长，以土壤pH以5.5—6.0之间的微酸性土壤为宜。