内在小孩的定义有三：1、被压抑的情绪，2、未被满足的需求，3、幼年的经历形成的信念和价值观。
还有三个概念：真实父母（生我养我的人）、内在父母（真实父母给到我们的感受）、理想父母（想象中的可以给到我的无条件的爱，可以是一个人、一个声音、一道光、整个宇宙……）