1、以身作则。首先爸爸妈妈一定不要把手机作为保姆，我们经常可以看到一些父母在孩子哭闹，不听话的时候，就把手机给孩子，孩子拿到手机就会安安静静的在一边玩，爸爸妈妈也能获得片刻的安宁，其实许多孩子一开始并不喜欢玩手机，正是因为父母为了省事，一次又一次的把手机递到孩子手上，才让孩子对手机产生了依赖，另外，想让孩子远离手机，父母首先要起到一个带头的作用，因为在一个家庭中，父母往往是孩子的榜样，孩子在无形中会学习父母的一举一动，如果父母在孩子面前总是不停地看手机，那么时间久了孩子就会对手机产生很大的兴趣，想知道到底是什么东西这么吸引爸爸妈妈，所以说在孩子面前，家长要尽可能的放下手机，多陪陪孩子，带孩子出去散散心，旅旅游，给孩子更多高质量的陪伴，这难道不是更好吗？如果家长需要处理工作，或者必须要用手机电脑，可以单独回到自己的房间处理工作，或者给孩子表明，自己用手机是为了工作，而不是为了玩，这样就可以让孩子对手机有一个正确的认知，孩子就不会过于迷恋手机了。
2、让孩子玩手机，需要制定一些规则。当然我们也知道，让孩子彻底不接触手机是一个不现实的事情，但是长时间让孩子玩手机对孩子又会造成很多的不良影响，那么最好的方法就是制定规则，爸爸妈妈和孩子之间可以有一个协议，什么时候玩？玩多长时间？玩什么内容？这些都要和孩子提前说好，并且必须遵守，同时对孩子玩手机的内容也需要爸爸妈妈注意筛选，一定要保证孩子看手机的内容是健康的，符合年龄的，如果遇到一些不良视频，爸爸妈妈不及时制止，而孩子又没有一定的鉴别能力，这就很容易给孩子造成一些负面影响。
3、行有不得，反求诸己。当你的孩子对手机特别的依恋，特别的痴迷，那么作为家长就要从自己身上找问题，是不是给孩子的陪伴不够多，给孩子的爱和安全感不够多，对孩子的管理有所欠缺，孟子说过：爱人不亲反其仁，治人不治反其智，礼人不答反其敬，行有不得者皆反求诸己，其身正而天下归之。爱孩子和让孩子感受到爱其实是两码事，有的时候并不是孩子不懂事，而且父母可能做得不够好，试问一下，如果父母给孩子足够的陪伴，孩子又怎么会那么依赖手机呢？如果父母在孩子面前不玩手机，孩子又怎么会如此依赖手机呢？