1、美容养颜。牛油果中含有丰富的甘油酸，它能够提高皮肤的抗氧化能力，清除皮肤表面的自由基，使皮肤更加白皙光滑，而且牛油果中的蛋白质以及维他命本身就可以滋润我们的皮肤，使皮肤更加有弹性，女性坚持吃牛油果也能起到美容养颜的作用。
2、有丰胸的效果。在丰胸方面，除了木瓜葛根有丰胸的效果以外，牛油果的丰胸效果也是很好的，因为它含有丰富的不饱和脂肪酸，而这种物质可以很好的促进人体身上的器官组织弹性，也可以促进女性乳腺的发育，而且牛油果中还含有丰富的维生素a，它可以促进女性荷尔蒙的分泌，荷尔蒙分泌较多，女性的第二性征也自然更加明显。
3、养肝护肝。干燥受损的人可以适当吃一些牛油果，因为牛油果本身含有丰富的营养物质，而且它也能够起到养肝护肝的作用。