乳腺小叶增生是特别常见的一种妇科疾病，也是乳房疾病的一种，生活中有很多女性都有此困扰，严重危害女性的健康，而其最常见的症状表现就是，女性在经期的时候出现乳房胀痛的状况，需要及时进行治疗，否则病情随时会恶化，那小叶增生怎么治疗呢？一起去看看常见的治疗方法吧！
1、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐，保持体内的激素水平和乳腺组织的生理调节。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
2、保持良好的心态，避免情绪波动，不能长时间精神抑郁，由于是月经前期更应该注意。
3、劳逸结合，避免过度劳累，适当参加体育活动，增强自身的免疫功能。
4、心理上的治疗非常重要，乳腺小叶增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使乳腺小叶增生的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生。
5、注意饮食结构，忌食或少食辛辣刺激性食物，尤在治疗期间应遵医嘱;防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
所以说，小叶增生怎么治疗效果最好，除了要规律饮食规律生活之外，还要保持良好的心态，尤其是在经期的时候，一定要注意饮食，不可过度劳累。除此之外，女性应该密切关注自己的健康状况，一旦发现身体有任何不适，都要到医院做相关的检查。