奶茶怎么喝不会胖

奶茶是生活中比较常见的一种饮品，它的种类比较多，口味丰富，很多人都喜欢喝，尤其是女性朋友们。奶茶的糖分是可以选择的，其中半糖和少糖就是最受欢迎的两个标准，相对比而言，少糖会更甜一点。

奶茶半糖和少糖哪个甜

少糖更甜。

奶茶半糖是指放的糖量是五分甜，而奶茶少糖指的是七分糖，不是三分糖，所以奶茶半糖和少糖相比，少糖的会更甜，而半糖甜度更低一些。

一般半糖的甜度也是最为合适的，可以满足大部分的口感，尤其是水果茶，糖放少了水果酸味就会重一些，糖放多了又会掩盖水果的酸味，酸酸甜甜是最为合适的，同时部分味苦的奶茶也适合5分糖，比如茉莉花茶和抹茶等等。

奶茶几分糖比较好

三分糖：甜度不明显，只能说不苦涩，其他原料的味道比较明显，比如水果味、茶味。

无论是水果茶还是奶茶，最好不要点全糖的。因为奶茶会过于的甜，从而失去了本身的味道，在奶茶中最适合的甜度是三分糖和五分糖。

如果是想减肥的人，最好的选择是三分糖，如果是不减肥的人，则可以点五分糖喝。

当然，奶茶不能单纯依靠甜度来区分好喝与否的，有些特殊的奶茶可能有特殊的配比，这都是看情况而定的。

味道淡一些的奶茶可以选择稍微多一点糖，反之亦然。

有的地方将糖分分为全糖、少糖、半糖、无糖来划分甜度，原理都是一样的。

奶茶怎么喝不会胖

1、少放糖

奶茶的主要成分为奶+茶+糖，其中糖分含量较高，所以食用后很容易导致长胖，如果不想长胖的话，喝奶茶的时候尽量选择喝糖少的奶茶，这样可以适量减少糖分和热量的摄入。

2、不喝勾兑奶茶

现在市面上有些商家为了降低成本，会使用植脂末奶精粉来勾兑奶茶，这种奶精粉中加入的大量的添加剂，其脂肪和糖分含量也更高，食用后不仅容易长胖，还会不利于健康。所以如果要喝奶茶的话一定要买那种用纯牛奶泡出来的奶茶。

3、加强运动

如果想喝奶茶又担心长胖的话，一定要加强运动，将摄入的热量通过运动的方式释放出来。