预防宝宝畸形吃什么食物好_哪些食物可以预防宝宝畸形
生一个健康宝宝是每个孕妈妈的心愿，对孕妈妈而言，最担心的就是胎宝宝畸形。那么孕妈妈该怎样预防呢？日常生活中吃什么可以预防胎宝宝畸形呢？
宜吃的食物
含钙丰富的食物
缺钙严重时会影响胎宝宝的骨骼发育，造成方颅、佝偻病等骨骼发育不良甚至畸形等症状。
食物来源：奶类、豆制品、海产品等。
含铁丰富的食物
胎宝宝的血液需要从母亲的血液中吸收铁等原料来制造，所以孕期铁的消耗量要比非孕期时高。孕妈妈早期妊娠反应食欲不佳，或饮食不当等原因也会引起铁摄入不足，造成贫血。
食物来源：
动物内脏，如肝、心，牛肉、猪肉、动物血、芝麻、红枣、紫米、赤小豆等。
含叶酸丰富的食物
叶酸是与胎宝宝脑发育有关的重要维生素，如果缺乏叶酸，有可能造成巨幼红细胞性贫血，在孕前和孕早期补充一定量的叶酸可以防止胎宝宝脑神经管畸形。
食物来源：
柑橘、香蕉、牛肉以及深绿色蔬菜，如青菜、卷心菜等。
含蛋白质丰富的食物
蛋白质是构成胎宝宝机体的重要成分。在孕早期胎宝宝还很小，母体对于蛋白质的需求增加并不明显，因此不需特殊补充。到孕晚期，可以每天增加25克蛋白质以满足胎宝宝发育的需要。
食物来源：奶类、蛋类、鱼虾禽肉、豆类及其制品、粮谷类、蔬菜等。
忌吃的食物
过多的酸性食物
孕妈妈过多地食用肉类、鱼类、巧克力、白糖等酸性食物，其体液会发生变化，形成一种“酸化”环境，进一步促使血中儿茶酚胺水平增高，从而引起孕妈妈烦躁不安等消极情绪。这种不良的消极情绪，可以使母体内的激素和其他有毒物质分泌增加，造成胎宝宝腭裂、唇裂及其他器官发育畸形。
含有弓形虫的食物
在孕早期急性感染弓形虫会导致胎宝宝脑积水、小头畸形、脑钙化、流产、死胎等，新生宝宝可有抽搐、脑瘫、视听障碍、智力障碍等。
人类的传染源主要是动物的肉，如火锅的烫涮时间过短、烧烤的温度不够，肉食中的弓形虫没有杀死，就有传染的危险；生肉和熟食共用一个切菜砧板，生肉上的弓形虫就会污染熟食。因此，肉类一定要煮熟了再吃，生肉和熟食一定要分开放。
受污染的食物
孕妈妈缺乏无机盐或微量元素能致胎宝宝畸形，孕妈妈经常食用被污染的食物同样会引起胎宝宝畸形。被农药污染的食物进入机体，毒物会在孕妈妈体内蓄积，经血液循环进入胎盘导致胎宝宝中毒，从而引起流产、畸胎、死胎等。
鱼罐头
孕妈妈应减少食用或不食用罐装的金枪鱼、鳕鱼及狭鳕等，因为这类鱼的汞含量很高，而且各种防腐剂含量也很高。
养宠物会导致胎宝宝畸形吗？
猫狗等宠物的粪便中可能含有弓形虫，所以备孕或者刚怀孕的孕妈妈如果接触过宠物粪便，应去医院做一下弓形虫检测。为了安全起见，怀孕期间还是把宠物送出去寄养吧。