怀孕想吃酸的_怀孕初期吃什么酸的食物好
怀孕后，许多孕妈妈都很喜欢吃酸味食物，因为这些食物能减轻早孕反应。但是，孕妈妈们吃酸味食物也有禁忌。
酸味食物的好处
1.刺激胃分泌胃液，有利于食物的消化与吸收。
2.有利于铁的吸收，可促进血红蛋白的生成。
3.参与游离钙形成钙盐在骨骼中沉积的过程，利于胎宝宝骨骼的形成。
酸味食物选择宜忌
宜
选择既有酸味又营养丰富的新鲜水果及其他食物，如青柠檬、西红柿、樱桃、杨梅、海棠、柑橘、葡萄、酸枣、青苹果、石榴、酸奶等。
忌
山楂、人工腌制的酸菜、泡菜和醋制品中的维生素、蛋白质、矿物质、糖类等多种营养几乎丧失殆尽，而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高，多食会对母体、胎宝宝的健康有害。
孕妈妈酸味食谱
柠檬饭
原料：
小米50克，柠檬1个。
做法：
1.柠檬取皮，切段。
2.用水将米淘净，然后加入柠檬皮段和水，煮15分钟即可。