孕妇吃什么可以抗辐射_怀孕吃哪些食物能抗辐射
生活中，孕妈妈总会接触到一些辐射源，辐射对胎宝宝很不利。除了注意避开这些辐射源，孕妈妈还可以在饮食上加以注意，多食用抗辐射食物。
防辐射食物大集合
紫菜
紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫菜，可提高人体对抗辐射的能力。
海带
海带中的海带多糖有很好的抗辐射效果，另外海带所含的胶质可以排出因辐射而进入体内的有害物质。
绿豆
绿豆含有帮助排泄体内毒物、加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染。
黑木耳
黑木耳中的胶质可吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质，并将其集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。
大蒜
大蒜中含硒较多，并且抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。
西红柿
其所含的番茄红素可以在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。
有危害的辐射源
现代生活中，各种辐射无处不在。除了紫外线等自然辐射之外，手机、电视、电脑、微波炉、电磁炉、电热毯、医用x线等人为辐射，孕妈妈也应当注意防护。
防辐射正确饮食
1.富含抗氧化活性物质的食物
2.具有排毒功能的食物
十字花科蔬菜多具有防辐射损伤的功能。
新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”，可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排出。
食物来源：油菜、青菜、芥菜、卷心菜、白萝卜等。
猪血、黑木耳等具有一定的排毒功能。猪血的血浆蛋白丰富，血浆蛋白经消化酶分解后，可与进入人体的粉尘、含有害辐射的金属微粒发生反应，变成难以溶解的新物质沉淀下来，然后排出体外。黑木耳的最大优势在于可以帮助排出纤维素物质。
3.富含胶原弹性物质的食物
4.明目食物
食物中的胶原物质有黏附作用，可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外。
食物来源：海带、紫菜、海参、动物的皮肤、骨髓等。
计算机对视力危害很大，孕妈妈在受到计算机辐射时应多吃些明目食物，如枸杞子、菊花。常喝菊花茶能收到清心明目的效果，枸杞子清肝明目，对保护视力也有很大好处。
防辐射食谱
牛骨西红柿菜花汤
原料：
牛骨450克，胡萝卜80克，西红柿、菜花各30克，洋葱半个，食用油、盐各适量。
做法：
1.将胡萝卜、西红柿洗净，切块；菜花洗净切块；洋葱剥去外皮，洗净切丝。
2.牛骨斩断后洗净，放入沸水中焯过。
3.锅内加油烧热，下洋葱爆香，加适量水烧开，放入牛骨，小火煮1个小时。4.捞出牛骨，放入胡萝卜炖15分钟，加入菜花、西红柿烧沸，加盐调味即成。