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罗汉豆的功效与作用

2023-07-07 来源:意榕旅游网

罗汉豆又称蚕豆、胡豆、南豆、兰花豆、佛豆,它是豆科植物蚕豆的成熟种子。它是春末夏初上市的一种时令菜,幼荚呈绿色,成熟时变为褐色或黑色。它含有很多人体所必需的营养素,磷的含量更是在各类蔬菜中首屈一指。

功能主治

味甘,微辛,性平,无毒。主利胃肠排泄,调和五脏六腑。蚕豆性平,味甘,具有健脾益气、祛湿解毒、利湿消肿之功效,对水肿、慢性肾炎、秃疮等病症具有一定的疗效。炒来吃,或作茶点,没有不适宜。由此也可以证明,蚕豆有调养脏腑之功效。

营养分析

1.蚕豆每100克含水分77.1克,蛋白质9.0克,脂肪0.7克,糖类11.7克,热量89千卡,粗纤维0.3克,灰分1.2克,钙15毫克,磷217毫克,铁1.7毫克,胡萝卜素0.15毫克,维生素B10.33毫克,维生素B20.18毫克,烟酸2.9毫克,维生素C12毫克。

2.蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰等,并含有丰富的胆碱,有增强记忆力的健脑作用。正在准备考试或是脑力工作者,可适当进食蚕豆。

3.蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化,蚕豆皮中的粗纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。蚕豆中还含有一种外源凝集素,这种物质具有防肠癌的作用,因为它可以附着在由肠细胞吸收的一些分子上,这些分子可控制肿瘤的生长。蚕豆对其他癌症亦有一定的防治作用。

4.蚕豆中含有大量蛋白质,在豆类中仅次于大豆,并且所含氨基酸种类较为齐全,特别是赖氨酸含量丰富。它还含有少量维生素和钙、铁、磷、锰等多种微量元素。蚕豆中的蛋白质可以延缓动脉硬化,蚕豆皮中的膳食纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。

5.蚕豆含有大脑和神经组织的重要组成成分磷脂,并含有丰富的胆碱,有增强记忆力的作用。对于正在应付考试和脑力工作者,适当进食蚕豆会有一定效果。

6.传统医学认为,蚕豆性味甘平,能益气健脾,利湿消肿,特别适合脾虚腹泻者食用。现代人认为蚕豆是抗癌食品之一,对预防肠癌有一定作用。

传统应用

1.治膈食:蚕豆磨粉,红糖调食。

2.治水肿:蚕豆二两,冬瓜皮二两。水煎服。

3.治秃疮:鲜蚕豆捣如泥,涂疮上,干即搽之。如无鲜者,用于豆以水泡胖,捣敷亦效。

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