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失眠与焦虑怎么办

2023-07-08 来源:意榕旅游网

失眠一般建议平时尽量规律作息,白天尽量少睡,及时处理好日常事物,晚间避免熬夜劳累,保证睡眠环境的安静舒适,失眠焦虑很有可能是焦虑引起的失眠,这种情况需要选择有改善睡眠作用的抗焦虑药物治疗。

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