产后脱发该怎么办呢

产后脱发该怎么办呢？产后掉发是很多产妇经常困扰的问题之一，很多产妇还担心会不会因此而导致秃顶，那么产后脱发该怎么办呢？下面小编为大家介绍。

1、洗头、护理头发方面

洗头：一定要选用适合自己头发的洗发液，最好是能补充头发所需营养的洗发液，千万不能使用对头发和头皮有刺激性的洗发液。在洗头的过程中动作要轻柔，不要粗鲁，最好顺着头发的走向洗头，这对治疗产后脱发是最重要的一步。

梳头：建议使用木质的梳子，顺着头发的方面梳理，梳理过程中如遇打结切忌生拉硬扯。

烫染发：烫发和染发对头发的伤害是很大的，尽量不要做烫染发，这是防止产后脱发最禁忌的事情。

2、头发的接触

为了减轻脱发，还应该尽量少接触对头发和头皮有害的物质，比如空气不好的地方、空气中含有害化学物质的地方等。夏天不能让头发对着空调，冬天也不要用吹风机、电暖气烘烤头发。

3、饮食方面

有一部分人产后脱发就是因为饮食因素造成的，所以如果你在孕期营养元素补充不足，那么在产后就应该有针对性地进补，但是一定不能盲目、过量进补，要根据身体的需求量和适应性决定，盲目过量进补将适得其反。

4、加强身体锻炼

体育锻炼是强壮人体最好的方式，对防止脱发也是一样，对运动，对防产后脱发是有好处的。除此之外，保持良好、乐观的情绪也同样重要，看很多妈妈问产后如何锻炼，小编建议产后恢复瑜伽，宝妈在加强身体锻炼的同时，可以通过锻炼指定一个减肥计划哦，所谓一举两得。

妈妈产后脱发需加强营养

为预防和减少产后脱发，妇女在孕期和哺乳期应当注意合理膳食，加强营养，多吃新鲜蔬菜、水果及水产品、豆类、蛋类等，以满足头发生长的需要。

产后脱发，医学上又叫做“分娩性脱发”。据统计，约35%-40%的妇女产后有不同程度脱发的现象。医学研究认为，这与妇女妊娠期前后体内雌激素水平的变化有关，妇女在怀孕以后，由于其体内雌激素增多，脱发的速度减慢，头发的寿命延长，部分头发便“超期服役”。而分娩以后，其体内雌激素水平下降至正常，那些“超期服役”的头发便纷纷“退役”而脱落。

妇女怀孕期间对各种营养素的需求量增多，如不及时补充，在分娩后会造成其体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏，这也会影响头发的正常生长及代谢，使头发枯黄、易断和脱落。另外，精神上受到不良刺激，也会诱发或加重产后脱发。

产后脱发一般发生在分娩后2-6个月之间，头发先由黑变黄，接着便从前额头发的1/3处开始脱落，使得发际线后移，随后两鬓和头顶部头发也逐渐脱落，最后使整个头发变的稀疏、枯黄。

为预防和减少产后脱发，妇女在孕期和哺乳期应当注意合理膳食，加强营养，多吃新鲜蔬菜、水果及水产品、豆类、蛋类等，以满足头发生长的需要。

经常用木梳梳头，或有节奏地按摩，刺激头皮，促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，使新发尽快地长出。经常洗头，防止污垢油脂堆积，保持头发和头皮的清洁，也有利于新发的生长。

产后脱发只是一种暂时的生理现象，旧发脱落之后新发长出，脱发也就不治而愈了。所以不必过分紧张或烦恼，因为不良的情绪只会加重脱发，应该始终保持愉悦的心情。

如果脱发比较严重，也可以在医生指导下服用谷维素、B族维生素、钙剂、养血生发等药物，并用生姜片涂擦患处，一般5-9个月内便可长出新发。但是不要盲目用药，谨防某些药物通过乳汁影响婴儿的正常发育。