盆腔炎的自我疗法
1.注意个人卫生
保持外阴清洁，加强经期、产后、流产后的个人卫生，勤换内裤。
月经期、人流术后及上、取环等妇科手术后阴道有流血，禁止性生活，禁止游泳、盆浴、洗桑拿浴，要勤换卫生巾，因为这时机体抵抗力下降，致病菌易乘机而入，造成感染。
2.饮食疗法
盆腔炎患者饮食应以清淡为主，选择清淡易消化的食物，应食具有活血、理气、散结功效的食品，适当补充蛋白质等。忌食生冷食物，如冷饮、寒凉瓜果等。少食辛辣油腻食物。
盆腔炎患者食疗方：皂角刺30克、大枣10枚，同煎半小时以上，去渣取药液300-400毫升，加粳米30克煮成粥状，分2次食用。
3.经期避免性生活
在治疗盆腔炎期间不建议性生活，以免感染，特别是急性盆腔炎患者，如果在治疗期间进行性生活也可能导致病情反复发作。
4.注意保暖
发热患者在退热时一般出汗较多，要注意保暖，保持身体的干燥，汗出给予更换衣裤，避免吹空调或直吹对流风，避免受风寒，不宜过度劳累。
5.多喝水
盆腔炎容易导致身体发热，所以一定要多喝水，以降低体温。
6.杜绝各种感染途径
盆腔炎患者要保持会阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，做到专人专盆，切不可用手掏洗阴道内，也不可用热水、肥皂、沐浴露等洗外阴。盆腔炎时白带量多，质粘稠，所以要勤换内裤，选择棉质透气性好的内裤，不穿紧身、化纤质地内裤。
7.避免不必要的妇科检查
盆腔炎应该尽量避免不必要的妇科检查，以免扩大感染，引起炎症扩散。
8.适当地运动
盆腔炎患者可以进行适当地运动，以提高自身免疫力，还要保持心情舒畅，增强治疗的信心。
9.穴位按摩
盆腔炎患者仰卧，双膝屈曲，先进行常规腹部按摩数次。再点按气海、关元、血海、三阴交各半分钟，然后双手提拿小腹部数次。痛点部位多施手法。此法用于治疗慢性盆腔炎。