遗精吃什么食物好 中医食疗方法
1.雀卵虫草粥
【用料】雀卵2～3个，冬虫夏草10克，瘦猪肉50克，小米100克。
【制作】将冬虫夏草用布包好，瘦猪肉切成细片，与小米同煮粥，粥将熟时，再倒入去壳雀卵，粥成后取出药包即成。空腹食，喝粥，吃猪肉。
【功效】补虚损，益精血，润肺补肾。适用于肾阳虚，遗精，腰膝酸痛，病后久虚不复及肺肾阴虚，虚喘，痨咳，咯血，自汗盗汗等症。
2.松子仁米粥
【用料】松子仁30克，粳米50克。
【制作】将松子去壳留仁，置锅中，加清水500毫升，加粳米，急火煮开3分钟，改文火煮30分钟，成粥，趁热食用。
【功效】滋阴降火。适用于遗精，属阴虚火旺、心肾不交型，梦中遗精，心情烦热，心神恍惚者。
3.龙眼肉米粥
【用料】龙眼肉30克，粳米50克。
【制作】将龙眼肉洗净，置锅中，加清水500毫升；加粳米，急火煮开5分钟，改文火煮30分钟成粥，分次饮用。
【功效】补益心脾。适用于遗精，属心脾劳损、气不摄精型，梦遗频作，失眠健忘，周身乏力者。
4.韭菜子粥
【用料】韭菜子15克，大米50克，精盐适量。
【制作】将韭菜子用文火炒熟，与大米、少许细盐同入沙锅内，加水500克，慢火煮至米开粥稠即可。每日服2次，温热食。
【功效】温肾助阳，止遗泄。适用于肾阳虚弱所致的遗精。
5.茯苓米粥
【用料】茯苓30克，粳米50克。
【制作】将茯苓洗净，置锅中，加清水500毫升，急火煮沸10分钟，滤渣取汁，加粳米，急火煮开3分钟，改文火煮30分钟成粥，趁热食用。
【功效】清利湿热。适用于遗精，属湿热下注型，小便短赤，烦热阴痒者。
6.鸡蛋三味汤
【用料】鸡蛋1个，芡实、去心莲子、淮山药各9克，白糖适量。
【制作】将芡实、莲子、淮山药熬煎成药汤，再将鸡蛋煮熟，汤内加入白糖即可。吃蛋喝汤，每日服1次。
【功效】补脾，益肾，固精安神。适用于肾虚遗精。
7.泥鳅酸枣仁汤
【用料】泥鳅50克，酸枣仁50克。
【制作】将泥鳅活杀，去内脏洗净，切成段，置锅中，加清水500毫升；加酸枣仁、黄酒、葱、姜、食盐，急火煮开，去浮沫，改文火煲30分钟，分次食用。
【功效】补益心脾，固精。适用于遗精，属心脾劳损、气不摄精型，梦遗滑遗，心悸少气者。
8.核桃猪肾汤
【用料】核桃仁50克，猪肾1对。
【制作】将猪肾去筋膜，洗净，切花刀，与核桃仁一起加水炖熟，入食盐调味。
【功效】温肾助阳，固精止遗。佐餐食用。
9.赤小豆乌梅饮
【用料】赤小豆20克，竹叶10克，乌梅10克。
【制作】将赤小豆、竹叶洗净，置锅中，加乌梅，加清水500毫升，急火煮开5分钟，改文火煮30分钟，滤渣取汁，分次饮用。
【功效】清热、利湿、固精。适用于遗精，属湿热下注型，阴部湿痒，口舌生疮，恶心欲吐者。
10.薏苡仁芡实饮
【用料】薏苡仁50克，芡实50克。
【制作】将薏苡仁、芡实分别洗净，置沙锅中，加清水500毫升，急火煮5分钟，改文火煮30分钟，滤渣取汁，分次饮用。
【功效】利湿固精。适用于遗精，属湿热下注型，梦遗频作，小便短黄，阴部湿痒，大便溏臭，口干纳差者。
11.覆盆子茶
【用料】覆盆子15克，绿茶适量。
【制作】将上2味泡茶。不拘时温服。
【功效】益肾涩精。适用于遗精，小便频数，阳痿等症。
12.猪肾煨附子
【用料】猪肾1对，熟附子末3克。
【制作】将猪肾切开去膜、臊腺，洗净，入熟附子末，湿棉纸裹煨熟。空腹食，每日1次。
【功效】补肾益精。适用于肾阳虚之腰痛，腰以下冷，遗精，阳痿，耳鸣耳聋，小便频数等症。
13.枸杞炖牛鞭
【用料】枸杞子20～40克，牛鞭1具（包括2个睾丸），姜2片，料酒、精盐、味精各适量。
【制作】将上2味加水适量，隔水炖熟。炖时加入姜、料酒，熟烂后放味精、精盐调味即成。食肉，饮汤。每周1次。
【功效】补肾壮阳，固精止遗。适用于遗精，精液清冷，畏寒肢冷，腰酸膝软，神疲乏力，精神委靡，小便清长，舌淡苔白，脉沉细等症。适用于男子肾阳亏损、肝肾精力不足所致的遗精。
14.莲子百合炖瘦肉
【用料】莲子20克，百合20克，瘦猪肉50克。
【制作】将莲子、百合洗净，瘦猪肉洗净，切成丝状，同置锅中，加葱、姜、黄酒，隔水清炖30分钟，分次食用。
【功效】滋阴降火，补心益肾。适用于遗精，属阴虚火旺、心肾不交型，梦中遗精，阳强易举，五心烦热，心悸气短者。