坐月子奶水少怎么办 吃什么好
一般情况下，分娩后2～3天产妇即有乳汁分泌，此时量少为正常现象。但如果2～3天后 乳房虽胀，而乳汁却很少，或乳房不胀，而乳汁点滴皆无，出现这种症状即为产后缺乳。产 后缺乳可因精神抑郁，睡眠不足，营养不良，哺乳方法不当等所致。
[药膳方剂]
1.猪前蹄通草方
[原料] 猪前蹄1对，通草6克，王不留行 6克，料酒适量。
[制法] 猪前蹄、通草、王不留行同入锅，加入料酒，文火煨烂，加精盐、味精调味，温服。
[用法]每日1次。
[主治] 产后缺乳。
2.鲫鱼方
[原料] 鲫鱼1条，王不留行15克。
[制法] 鲫鱼剖杀，去鳞，去内脏，洗净，加王不留行同煮，熟后去药渣，加精盐、 味精、酱油等调味，趁热食用。
[用法]每日1次。
[主治] 产后缺乳。
3.猪前蹄红薯藤方
[原料] 红薯藤200克，猪前蹄1只，精盐、料酒各适量。
[制法] 红薯藤、猪前蹄洗净入锅，加入精盐、料酒各适量，水煎服食
[用法] 每日1次，连服6天。
[主治] 产后缺乳。
4.猪前蹄无花果方
[原料] 猪前蹄200克，无花果12枚，黄酒适量。
[制法] 无花果、猪前蹄洗净入锅，加入黄酒，加水炖服。
[用法] 当日吃完，隔日 1次。
[主治] 产后缺乳。
5.新鲜冬瓜皮方
[原料] 新鲜冬瓜皮200克，鲫鱼1条，精盐、料酒各适量。
[制法] 新鲜冬瓜皮、鲫鱼剖净，加精盐、料酒适量，隔水蒸熟，趁热服食。
[用法] 每日1次，连 服5～7天。
[主治]
6.生南瓜子方
[原料] 生南瓜子适量。
[制法] 生南瓜子捣烂，每日6克，于早晚空腹时兑米酒服用。
[用法] 连服 10～15天。
[主治] 产后缺乳。
7.豆腐红糖方
[原料] 豆腐150克，红糖50克，米酒 100毫升。
[制法] 豆腐切块，加红糖、米酒，加水共煮，一次服完。
[用法]每日1次。
[主治] 产后缺乳。
8.黑芝麻方
[原料] 黑芝麻600克。
[制法] 黑芝麻炒熟，研末，每次 20克，用猪前蹄汤冲服。
[用法] 早晚各1次，连服5～7天。
[主治] 产后缺乳。
9.鲶鱼鸡蛋方
[原料] 鲶鱼500克，鸡蛋4个。
[制法] 将鲶鱼去鳞，去内脏，洗净，切块备用。鸡蛋煮熟后剥去外壳， 加水与鱼块同煮服食。
[用法] 当日分2～3次服完，连服 3～5天。
[主治] 产后缺乳。
10.猪蹄花生米方
[原料] 花生米60克，黄豆60克，猪蹄1只。
[制法] 花生米、黄豆、猪蹄入锅，加水炖食。
[用法] 每日1次。
[主治] 产后缺乳。
11.猪蹄羊肉方
[原料] 羊肉30克，猪蹄1个。
[制法] 羊肉、猪蹄洗净入锅，加适量精盐、味精、料酒，加水炖食。
[用法] 每日1次，连服7天。
[主治]
12.葱白方
[原料] 葱白10根。
[制法] 葱白洗净捣烂，加食盐少许制成饼，贴敷乳房。
[用法] 每日更换1次，连用3天。
[主治] 产后缺乳。
13.生姜木瓜方
[原料] 生姜30克，木瓜500克，米醋50毫升。
[制法] 生姜、木瓜洗净，加入米醋，共置砂锅内，加水炖熟。
[用法] 分次服用。
[主治] 产后缺乳。
14.大葱方
[原料] 大葱1握。
[制法] 大葱洗净，加水煎煮，以葱液外洗乳房，并以木梳背按摩乳房10余次。
[用法]每日数次。
[主治] 肝郁气滞 型产后缺乳，症见产后乳汁不行，乳房胀满而痛，胸闷不舒，并伴情志抑郁，食欲减退。
15.丝瓜方
[原料] 丝瓜150克，豆腐100克，香菇 20克，猪蹄1只，食盐、生姜、味精各适量。
[制法] 先将猪蹄煮 烂，再将豆腐切成小块，丝瓜切片与香菇、调料等再煮约20分钟，可食可饮。
[用法]每日1次。
[主治] 产后缺乳。
16.荞麦花方
[原料] 荞麦花50克，鸡蛋2只。
[制法] 荞麦花洗净与鸡蛋同入锅，加水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮10分钟，吃蛋饮汤。
[用法] 每日1次。
[主治] 产后缺乳。
17，鲢鱼丝瓜仁
【原料】鲢鱼1条(750克左右)，丝瓜仁30克。
【制法】将鲢鱼洗净去杂及内脏，入锅，加水1500毫升，水沸时人丝瓜仁，煎煮40分钟即成 。
【用法】食鱼，饮汤。
【主治】产后气血不足所致缺乳。
18。鲫鱼猪蹄汤
【原料】鲜活鲫鱼1条(300克左右)，猪蹄1个(约300克)。
【制法】将鲫鱼去鳞、鳃，内脏洗净，猪蹄去杂洗净切开，上两味同入锅，加2000毫升
水，煎煮1小时即成。
【用法】食鱼、猪蹄，饮汤。
【主治】产后缺乳。
19。生姜猪脚甜醋方
【原料】生姜500克，猪脚两只(大约500克左右)，甜醋1000毫升。
【制法】先将生姜洗净刮去皮，切成块状，猪脚洗净去杂，切成块；人锅加人甜醋同煮，煮熟即成。
【用法】分数天服食完。
【主治】产后缺乳，产后腹痛。