轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干,从而减少细菌滋生的几率,这对牙齿的健康非常重要。
2.常漱口可以消除牙齿表面的细菌和在牙齿缝隙中滞留的食物,漱口最好是用温茶水,把水含在嘴里,同时鼓动脸颊和唇部肌肉,让水在口腔各部反复流动。千万不能用冷水漱口,这有可能造成牙龈萎缩、牙齿松动脱落等现象。
注意事项
要坚持每天刷牙。刷牙可以清除掉牙齿缝隙和牙齿上粘附的食物残渣和细菌,避免嘴里出现食物残渣发酵和细菌繁殖的情况。刷牙最好是用软毛牙刷,刷牙时要仔细、规律地刷,即上牙从上往下刷,下牙从下往上刷,里里外外都要刷到,同时要注意不能过于用力。