怎样让孩子戒掉手机瘾 如何让孩子戒掉手机瘾

1、高质量的陪伴。每天给孩子30分钟的专注陪伴，要心无旁骛的倾听、交流。中国大部分孩子是有父母的孤儿，尽管有父母陪伴在身边，但却没有认同、没有理解、没有传递能量给孩子。

2、榜样的力量。如果大人回家后机不离手，却声嘶力竭地要求孩子远离手机，可能吗？

3、用游戏或公约的方式。比如约法三章，每天只能玩手机30分钟，到时间就关机。

4、增加户外活动，运动。没有孩子不喜欢出门的，培养他一到两个运动爱好。

5、寻找替代品。如果孩子喜欢用手机看书，就用纸质书代替；如果孩子喜欢玩游戏，可以教他象棋、围棋。

6、制定科学的作息时间表。几点吃饭，几点写作业，几点下楼溜达，几点洗澡睡觉，每天把生活作息安排得科学而有序，没有无聊的时间，自然就不会刷手机了。

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一家人散散步不但促进家庭和谐还能改掉孩子手机瘾。孩子迷恋手机的家庭很多，过多的让孩子接触这类产品，对身心也有一定的影响，大多因为陪伴的少，所以孩子讲自己感情都寄托到了手机上面，所以，家长平时多听听孩子的心声，疏导一下她的情绪。

2、父母尽量不在孩子面前玩手机。比如咱们下班回到家，千万不要第一时间就躺在沙发上床上玩手机，尽可能在孩子面前多看书，多阅读，给孩子制造一个良好的学习环境。如果说我们有工作需要，不得不在家里看手机电脑这些电子设备，那么咱们尽量做到跟孩子不在一个房间，比如咱们可以去书房，实在不行，就在厕...

1、提前达成协议。每次在给孩子玩手机前，先跟孩子达成协议，比如做完作业或者做完家务，才能玩一次手 机。而且孩子想玩手机，要自己找密码，密码会每天更新。维持1-2周，爸妈再视情况作调整。2、控制使用时长。3岁之后的孩子，可以适当玩手机，但要控制好时间，每次10分钟。如果孩子要看动画片 ，每周...

好好地陪伴孩子游戏和玩耍，这是戒掉孩子电子瘾的理想途径。转移兴趣和注意力：一旦孩子已经上瘾了，那也不要太急，慢慢帮孩子戒掉。爸妈可以转移孩子的注意力，比如跟孩子一起家庭阅读，或者带孩子外出去散步聊天、让孩子多交朋友、培养孩子其他兴趣等，都是不错的注意力转移法。

1、让孩子进行自我管理 在初中生玩手机这件事情上，想要让初中生戒掉玩手机，需要把制定规则的权利交给初中生，然后把监督执行留给自己。自我管理的感觉，是给予初中生一种自律的感觉，这种自由度是不一样的。监督执行也是，父母需要去看到的一个边界。就是，当这些规则被制定出来之后，监督孩子自始至终...

最后，以身作则。家长应该自己树立一个好榜样，不要在孩子面前过多使用手机。当孩子看到家长不使用手机而专注于其他的事情时，他们也会逐渐学会放下手机。总之，让孩子戒掉手机瘾需要家长付出很大的努力和耐心。家长要始终关注孩子的健康成长，引导他们远离手机对他们的身心健康造成的负面影响。

一、家长以身作则。父母总在一旁玩儿手机,孩子玩手机的意愿往往更强烈。所以,想要孩子少玩电子产品,父母的榜样作用尤为重要。下班回家后,请家长将手机和iPad等放一边,好好陪伴孩子游戏玩耍。这是戒掉孩子手机瘾的最理想途径。二、限制手机的使用时长。家长们要清楚，问题并不是出在孩子使用手机上，而是...

1、高质量的陪伴。每天给孩子30分钟的专注陪伴，要心无旁骛的倾听、交流。中国大部分孩子是有父母的孤儿，尽管有父母陪伴在身边，但却没有认同、没有理解、没有传递能量给孩子。2、榜样的力量。如果大人回家后机不离手，却声嘶力竭地要求孩子远离手机，可能吗？3、用游戏或公约的方式。比如约法三章，...

2. 建立规矩：家长可以与孩子商定一些规矩，例如在家庭聚餐和学习时间禁止使用手机，以及在睡觉前至少30分钟不使用手机等。3. 提供其他活动：提供其他有趣的活动，例如户外运动、阅读、画画等，让孩子更容易分散注意力，减少对手机的依赖。4. 激励机制：制定一些激励机制帮助孩子戒掉手机瘾，例如每天不使用...