鱿鱼有什么营养价值 鱿鱼的功效与作用
2022-11-14
来源：意榕旅游网
鱿鱼大家肯定都不陌生，不过大家在吃鱿鱼的时候，有了解过鱿鱼的功效与作用吗？鱿鱼有什么营养价值？其实鱿鱼的营养价值很高，对人的身体有多种好处，今天大家就跟随小编一起看看鱿鱼的功效与作用及营养价值吧。
鱿鱼的作用与功效
1.防治贫血
鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。
2.预防带血综合症
降低血液中的胆固醇，缓解疲劳，恢复视力。
3.预防糖尿病
促进胰岛素的分泌，对糖尿病有预防的作用，促进肝脏的解毒作用，预防有酒精肝引起的肝脏功能损害，所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了。
鱿鱼的营养价值
1.鱿鱼含有丰富的蛋白质，及人体所必须的氨基酸，大量的牛磺酸。
2.鱿鱼还有少量的脂肪和碳水化合物，含有大量的胆固醇，鱿鱼中的微量元素以及钙、磷、硒、钾、钠含量都是较高的。
鱿鱼和什么食物一起吃最好
鱿鱼和鸡腿菇一起吃：可降胆固醇
鱿鱼和黄瓜一起吃：可营养丰富
鱿鱼和猪蹄一起吃：补气养血
鱿鱼和木耳一起吃：使肤质嫩滑
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