鳝鱼怎么做好吃又简单
2024-03-18
来源：意榕旅游网
鳝鱼是一种营养丰富的食材，富含蛋白质、维生素和矿物质，具有滋补肝肾、益气养血的功效。下面介绍一道简单又好吃的鳝鱼做法。
【功效】滋补肝肾、益气养血
【材料】
1. 鳝鱼：500克
2. 料酒：适量
3. 盐：适量
4. 姜蒜末：适量
5. 生抽：适量
6. 白糖：适量
7. 葱段：适量
8. 青红椒：适量
【做法步骤】
1. 鳝鱼处理：
a. 鳝鱼放入清水中浸泡片刻，去除表面的泥沙。
b. 将鳝鱼切成段，切段的长度和指头宽度差不多，方便烹饪时熟透。
c. 鳝鱼段放入碗中，加入适量的料酒和盐，搅拌均匀后腌制15分钟。
2. 烹饪过程：
a. 热锅凉油，加入姜蒜末煸炒出香味。
b. 倒入腌制好的鳝鱼段，煸炒至鳝鱼变色。
c. 加入适量的生抽、白糖，翻炒均匀。
d. 倒入适量的清水，煮开后转小火炖煮5分钟。
e. 加入葱段和青红椒，再煮1分钟即可关火。
【注意事项】
1. 腌制鳝鱼时，可加入料酒和盐，腌制的时间不宜过长，否则鳝鱼容易变硬。
2. 煸炒鳝鱼时，火候掌握好，不宜过旺，以免糊锅。
3. 烹饪过程中加入的调料要根据口味适当调整，避免过咸或过淡。
现在，你可以按照以上的步骤和注意事项，试着做一道美味的鳝鱼佳肴。愿你做出一道色香味俱佳，营养丰富的鳝鱼菜品，让大家都能享受到美味！
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