中层管理者在公司中扮演着连接高层领导和基层员工的关键角色，他们需要具备良好的自我管理能力和不断提升的动力。以下是一些建议：
设定明确的目标和优先级：中层管理者需要明确自己的职责和目标，将其分解为具体的任务，并根据重要性设定优先级。这有助于提高工作效率，避免在琐事中迷失方向。
有效的时间管理：合理安排时间，制定计划表，合理分配工作时间，避免拖延和浪费时间。可以使用时间管理工具如番茄工作法、GTD等来帮助提高效率。
持续学习和提升：中层管理者需要不断学习和提升自己的能力，包括行业知识、管理技能、沟通能力等。可以通过阅读书籍、参加培训课程、参与行业会议等方式来不断充实自己。
建立良好的人际关系：中层管理者需要与上级、下属和同事建立良好的人际关系，这有助于工作的顺利进行和问题的解决。要学会倾听、尊重他人意见、有效沟通和解决冲突。
团队合作和领导能力：中层管理者需要具备团队合作和领导能力，能够激励团队成员、协调团队工作、解决问题和推动目标的实现。可以通过培训和实践来提升这方面的能力。
寻求反馈和改进：中层管理者应该主动寻求反馈，了解自己的优势和不足，及时调整和改进。可以通过360度反馈、定期评估等方式来获取反馈意见。
保持积极的心态和健康的生活方式：中层管理者需要保持积极的心态，应对工作中的挑战和压力。同时要注重健康的生活方式，包括适量运动、均衡饮食、规律作息等。
总之，中层管理者需要不断提升自己的能力和素质，适应公司的发展和变化，成为优秀的管理者和领导者。