作为公司中层管理者，有效管理时间和任务是非常重要的。以下是一些建议：
制定优先级：将任务按照重要性和紧急性进行分类，优先处理重要且紧急的任务，然后逐步处理其他任务。
制定计划：制定每日、每周或每月的工作计划，明确每天要完成的任务，避免临时抱佛脚。
避免多任务处理：专注于一项任务，避免同时处理多个任务，这样可以提高效率和质量。
委托任务：将一些任务委托给下属或团队成员，合理分配工作，激发团队的工作积极性。
学会拒绝：当任务过多时，学会拒绝一些不重要或不紧急的任务，避免负担过重。
利用工具：使用时间管理工具如日程表、任务清单、提醒工具等，帮助提高工作效率。
定期总结：每周或每月进行工作总结，回顾完成的任务和未完成的任务，找出问题并改进。
案例：某公司的中层管理者在制定了每周工作计划后，发现每天早上花费太多时间处理邮件和电话，导致无法按时完成重要任务。经过调整，他将处理邮件和电话的时间安排在上班后的第一个小时，然后专注于重要任务，提高了工作效率。