棋牌类游戏都有哪些

摘要：棋牌是集科学性、知识性、竞技性、趣味性于一体，以脑力运动为主的活动，可以调节情绪，提升修养。但是很多人为棋牌废寝忘食，这种过度沉迷于其中的做法是极不健康的。下面为大家介绍棋牌类游戏的类型，好处以及禁忌。

棋牌是什么

棋牌是棋类和牌类娱乐项目的总称，包括中国象棋、围棋、国际象棋、蒙古象棋、五子棋、跳棋、国际跳棋（已列入首届世界智力运动会项目）、军棋、桥牌、扑克、麻将等等诸多传统或新兴娱乐项目。

棋牌类游戏都有哪些

1、中国象棋

“运筹帷幄之中，决胜千里之外”的中国象棋，是棋艺的比拼，更是一种把握棋局的能力。中国象棋，给玩家一个更加公平的对弈空间。

2、四国军棋

因为不能看棋子，使其更具有挑战性。军棋游戏支持四国大战，相对的两家合作与左右方玩家对抗，配合战斗的乐趣更是其他游戏不能体会的。

3、军棋

军棋是我国深受欢迎的棋类游戏之一。当四人游戏时，四人在棋盘上分占四角，分为两方，相对的两家联盟与另外两家对抗，互相配合战斗；两人游戏时，则分占棋盘的上下两角，相互作战。

4、扑克

扑克的起源众说纷纭，但它却是流行于全世界的一种娱乐游戏。玩法多种多样，休闲娱乐，精彩刺激。至尊五张不仅需要技巧更靠运气，可谓是现实人生的缩影。德州扑克，易学难精，被称为是“学一时，精一世”的经典扑克游戏。十三支，在理牌的过程中不但充满乐趣，也是对玩家理牌技术和实力的考验。更有智勇三张、角斗士、升级和锄大地，缤纷游戏，不容错过。

5、麻将

麻将起源于中国，属皇家和王公贵族的游戏，其历史可追溯到三四千年前。麻将的游戏人数为4人，分别为东、南、西、北，其中一家为庄家，其余为旁家。每人手里抓13张牌，通过吃牌、碰牌、杠牌等方式，使手牌按照相关规定的牌型条件和牌，先和牌者胜出。CT麻将，添加了麻将的娱乐性和趣味性，更有哈尔滨麻将和上海麻将、冲击麻将等地方特色麻将。

玩棋牌游戏的好处

1、调节情绪

棋牌游戏不光可以让您获得精神上的快感，还能够修身养性，即人们说的牌品、棋品。人们常说牌品即人品，这个说法虽然有些过，但是也的确可以反映出一些问题，如果人们能跳出输赢，单纯的以调节情绪，竞技益智的角度出发，胜不骄败不馁，那么您的境界也就更高雅一些了。

2、提升应变力

棋牌游戏还可以锻炼您的遇事反映能力，随机应变。牌场虽然不是战场，但是在某些时候还是需要你做一些决策，特别是棋逢对手的时候，那就更是斗智斗勇了。

3、保持大脑活力

经常玩棋牌游戏可以防止老年痴呆，起到延年益寿的效果。玩游戏的老年人群体，大多只是为了打发时间，棋牌可以锻炼人的思维，提高智力，充实人们的精神生活，娱乐时间把握只要适度，都会对人们的身体健康起到益处。

4、提高人际交往能力

在下棋打牌中，有许多时候需要具备战略的眼光，有整体协调的能力，这些在对峙中培养出来的协调能力离开棋局后也是十分有益的，将它活学活用，可引导协调人际关系，更好地适应社会环境。三五好友或下棋，或打牌，以此会友，可增进友谊，陶冶情操。

玩棋牌的禁忌

1、忌时间过长

下棋时间太久，势必减少活动量，使运动系统的功能减退。在棋逢对手、竞争激烈时，全神贯注、目不斜视，颈部肌肉和颈椎长时间固定于一个姿势，造成局部循环不良，肌肉劳损，易发生紧张性头疼和颈椎病，还会降低胃肠的蠕动，导致消化不良和便秘。心肌的收缩力以及身体的免疫功能都会减弱，更有损于的健康，尤其是对老年人。即便是身体好的老人，有兴致时可下个一两盘，但每次不宜超过 1 小时，消遣消遣则已。

2、忌争执不让

有些人弈棋争强好胜，常为一兵一卒争执，甚至唇枪舌剑，互不相让，这样会使交感神经兴奋性增高，心动过速，血压骤升，心肌缺血。原有高血压或隐性冠心病的老人，便有可能突然发生意外，导致不幸。下棋应以休息为前提，娱乐为宗旨，所以不要争，把它想成虚拟的就行了。

3、忌不择场地

好下棋的人，往往不择场地，或蹲在路旁，或席地而坐，或伸颈折背观其胜负，任凭尘土飞扬，风沙扑面，依然两眼注视棋盘，奋战“沙”场。另外，棋子经过与很多人的接触，容易被各种细菌污染而成为传播之源，日久天长，病从口入，就会贻害健康。

4、忌玩物丧志

麻将牌、扑克牌虽有益于人体身心，但玩的时间也不宜过长，一般每次 1 小时即可，每天不要超过 1～2 次。切不可通宵达旦、废寝忘食，而影响休息和工作，损害身心健康。有些人将扑克、麻将与赌博连在一起，甚至由此堕落，甚至走上犯罪的道路，显然也违背了玩麻将、扑克牌的养生意义。所以奉劝玩牌者：玩牌有节，玩牌有度，适可而止。