如何加热鸡肉 4种方法来加热鸡肉

方法1：微波炉加热鸡肉

1、将鸡肉切成小块。如果加热时间过长，鸡肉很容易变干，尤其是鸡胸肉。把鸡肉切成小块可以缩短加热时间，避免水分散失。

2、将鸡肉放在微波炉专用容器里。将鸡肉铺放成一层，避免任何重叠。每块鸡肉之间留出一点空间，以便加热均匀。微波炉加热时，不要使用塑料容器。很多人认为用塑料容器加热食物会产生致癌物质，这种说法已经被证实没有科学根据。但是塑料却可能在加热过程中熔化，进而让食物受到污染。

普通盘子、纸盘或玻璃容器都是不错的选择。

3、加热时把鸡肉盖上。不要用保鲜膜覆盖鸡肉，因为保鲜膜可能会熔化。锡箔纸也不行，因为在加热过程中会产生火花，或者引起微波炉故障。你可以购买微波炉专用的塑料盖子。

如果找不到合适的盖子，拿张厨房用纸盖在食物上也行。

4、加热鸡肉。你需要加热多少鸡肉呢？如果是仅够一个人吃一顿的分量，那就按照平时微波炉的设置功率加热1分半钟，通常是1000瓦。如果分量很多，可以先加热2分半或者3分钟。加热到一半时间的时候，小心地把鸡肉翻面，让两面都均匀受热。

不管分量多还是少，你都要用手指试试温度，或者拿一小块尝尝，看鸡肉是否热透了。如果不够热，那就再加热30秒，直到达到满意的温度。

5、把鸡肉从微波炉里拿出来，放一放再食用。容器可能很烫，所以拿的时候最好戴上烤箱专用手套或者隔热垫。不要着急拿走容器上的盖子，将鸡肉静置2分钟，等它稍凉一些再拿出来切块盛盘。

6、拿走盖子。拿开盖子时，容器突然释放出的大量高温蒸汽很可能烫伤你的脸和手指，所以千万要小心。

方法2：在炉子上加热鸡肉

1、开中低火烧热锅子。用不粘锅加热鸡肉最为理想。在加热带皮鸡肉时，富含脂肪的鸡皮更容易因为高温而粘在锅子上。在锅子上方大概5厘米的地方，你应该能用手感觉到从锅子散发出的热气。

你不是在烹饪生鸡肉，所以锅的温度不需要那么高；过高的温度会让鸡肉失水变干。

2、在锅里放入15毫升食用油或者黄油。少量油脂能够防止鸡肉变干。

3、在锅里加热鸡肉。你需要时刻留意鸡肉的受热情况。用锅铲挪动鸡块可以防止鸡皮粘在锅子上，避免鸡肉变焦。时不时把鸡块翻个面，保证两面均匀受热。为了达到更好的效果，不妨在重新加热前30分钟就把鸡肉从冰箱里拿出来。这样，它就能在室温下放一阵子，而在加热过程中就不会变得太干。

4、放置片刻再盛盘。热好的鸡肉需要放上1到2分钟，等肉汁充满整块鸡肉后就可以大口享用了。

方法3：用烤箱加热鸡肉

1、如果鸡肉是冷冻的，要先进行解冻。如果鸡肉被冻住了，你不用让它彻底变成室温，只要没有被冻实就可以了。在重新加热之前，把它在冰箱冷藏室里放几个小时（6-8个小时），让鸡肉温度慢慢升高。如果要马上重新加热鸡肉，那就把冷冻鸡肉放在一个防水的密封袋中，然后用冷水冲泡，直到它解冻。

你也可以把微波炉调成"解冻"来解冻鸡肉。

2、将鸡肉切成小块。这样可以防止鸡肉在重新加热过程中变干。

3、用烤箱专用器皿或烤盘装鸡肉。没有的话，把鸡肉放在烘焙纸上也可以。想要知道容器是否耐高温，检查器皿底部就能找到答案。把鸡肉放在容器内摆放好，每块鸡肉间的距离要尽量相同。

如果有剩下的肉汁，不妨淋在鸡肉上。

在容器或者烤盘上盖上一层锡箔纸，避免鸡肉被烤干。

如果你愿意，可以把鸡肉放在微波炉里加热一分钟，这样做是为了加热里面。这之后，你在锅上加热的时间就要减少，免得鸡肉变得太干。

4、预热烤箱。将烤箱温度设置在220℃到245℃之间。不同的烤箱预热所需的时间也不同，所以在把鸡肉放进烤箱之前，务必确保烤箱内的温度已经达到了设定值。

5、加热鸡肉。烤箱完成预热后就可以把鸡肉放进去了。如果鸡肉已经被切成了小块，那么只需加热几分钟就够了。如果你要加热的肉体积很大，比如一整块鸡胸，那么需要的时间就长一些。有时你以为热好了，拿出来却发现里面还是冷冰冰的。肉类温度计可以测量鸡肉的内部温度，避免这种情况的发生。

6、把鸡肉从烤箱里拿出来，准备盛盘。取出鸡肉时，一定要戴上烘焙专用手套。如果不想烫坏料理台，你最好在盛鸡肉的容器下垫一个隔热垫。如果鸡肉体积较大，放置几分钟后再切块。放置的过程中，肉汁会重新充满整块鸡肉，这样吃起来才不会又干又硬。

方法4：用烤箱加热整只烤鸡

1、预热烤箱。将温度设置为180℃，等待烤箱充分预热。不同的烤箱预热所需要的时间也不同，把烤鸡放进烤箱前，一定要确保烤箱达到设置的温度。

2、准备烤盘。加热烤鸡不会产生很多肉汁，所以烤盘不需要那么深。但是深一点的烤盘刚好能容下整只烤鸡，加热起来也更方便。为了防止鸡肉粘在烤盘上，你可以事先在器皿内抹一些黄油或食用油，或者喷一层不粘锅油。

把烤鸡放在烤盘里。

3、加热烤鸡。烤箱预热好后就可以把烤鸡放进去了。为了受热均匀，烤盘应该放在中间的烤架上。加热所需的时间视烤鸡的大小而定，通常只要25分钟左右，鸡就彻底热透了。提前几分钟检查鸡肉的温度，如果你的烤鸡比较小，更要早点检查。

加热时间过长的话，鸡肉会变得又硬又干，尤其是鸡胸肉。

4、放置片刻再食用。一定要先戴上烘焙手套，再把鸡肉从烤箱里拿出来。在烤盘和料理台之间放上隔热垫，可以保护料理台不被烫坏。让烤鸡在室温下静置5分钟左右再切块。静置的过程中，肉汁会重新充满鸡肉的各个部分，让鸡肉吃起来依然那么鲜嫩。

小提示

微波炉加热所用时间最少；选择烤箱加热的话，食物受热更均匀。

警告

不管是处理吃剩的鸡肉还是其它食物，都要先用肥皂和水彻底洗净双手。如果你得了感冒或过敏，出现咳嗽或打喷嚏的症状，那么暂时还是别进厨房了。金黄色葡萄球菌是存在于人类鼻腔和皮肤上的一种常见病菌；当它们接触到食物时就会大量繁殖，成为食物中毒的主要原因。

即使熟透的食物也有可能携带像沙门氏菌这样的病菌。所以，浸泡过鸡肉的调味汁必须扔掉，绝对不能再拿来腌制其它食物。

食物的表面比内部更容易染上细菌。为了避免表面受到污染，食物一定要彻底盖好后再放进冰箱。如果食物还是热的，就放凉后再盖上密封盒的盖子。即使在密封环境下，高温的食物也会滋生细菌，所以一定要先放凉。

绝对不能把锡箔纸放进微波炉！