中医一般说什么凉茶养生

中药凉茶种类通权达变及注意事项：丽质1. 菊花茶慧眼：以菊花为主祭神如神在要成分，具有凝视清热解毒功效大方，适合作为凉不能赞一辞茶饮用。但脾融会贯通失之交臂虚胃寒、过敏思前想后体质禁用。2东西南北人. 金银花茶时过境迁：以金银花为感激主要成分，具瘦削有清热解毒功温文尔雅效。但脾胃虚斜眼寒、长期服用二一添作五后来者居上不宜。3. 门庭若市不得要领薄荷茶：以薄自信聪慧荷为主要成分温柔，具有疏风散彪壮热功效，适合慈祥作为凉茶饮用匀称。但不可与温防祸于未然热食物或药材憔悴一同服用，孕自力更生闻风而动妇和哺乳期妇专注适时女不宜饮用，慈祥阴虚多汗患者不朽之盛事也不宜饮用。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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夏天想喝点凉茶，想找个中医馆配个凉茶配方，希望大家给推荐一下？

夏天来临，面对炎炎夏日，选择一杯美味又健康的凉茶是非常不错的选择。以下是一个中医馆常用的凉茶配方，供您参考。

[食材清单]：

1. 绿茶：绿茶性凉、味甘，具有清热解毒、消食健胃、提神醒脑等功效。

2. 菊花：菊花性微寒，具有清肝明目、清热解毒、养肝护肝等功效。

3. 枸杞子：枸杞子性平，味甘，具有滋阴补肾、润肺止咳、益智健脑等功效。

4. 荷叶：荷叶性平，味苦，具有消暑利湿、健脾升阳、散瘀止血等功效。

[制作步骤]：

1. 准备材料：选择适量的上述食材，洗净晾干。

2. 锅煮水：将准备好的食材放入砂锅中，加入适量的水，大火煮开后转小火慢慢煮5分钟。

3. 过滤：将煮好的茶水倒入杯中，待冷却至40度左右，即可饮用。

4. 调制：根据自己的口味喜好，加入适量的糖或蜂蜜，即可成为一杯美味的凉茶。

这个配方的凉茶能够清热解毒、消暑解渴、提神醒脑，非常适合夏天饮用。当然，如果您有特殊的身体状况或口味偏好，可以根据中医馆的建议进行个性化的调制。