喝米粥减肥吗
2024-05-02
来源：意榕旅游网
喝粥不能减肥，应该选择低热量、低脂肪的食物：1. 粥类食物含有高热量淀粉，不利于减肥，可以选择低热量、低脂肪的食物，如银耳、白菜、木耳等。2. 避免吃辛辣油腻的食物，喝温水加快新陈代谢，适当吃代餐或蛋白棒增强饱腹感，避免碳酸性饮料如可乐、雪碧等。3. 应该适当运动，如慢跑、游泳等，保持规律作息，避免熬夜，切勿抽烟喝酒。
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喝粥不能减肥，应该选择低热量、低脂肪的食物：1. 粥类食物含有高热量淀粉，不利于减肥，可以选择低热量、低脂肪的食物，如银耳、白菜、木耳等。2. 避免吃辛辣油腻的食物，喝温水加快新陈代谢，适当吃代餐或蛋白棒增强饱腹感，避免碳酸性饮料如可乐、雪碧等。3. 应该适当运动，如慢跑、游泳等，保持规律作息，避免熬夜，切勿抽烟喝酒。