夏季泡什么比较养生一点
夏天养生，可选用以下泡水喝1. 润肺养阴：百合富含粘液质，可治疗肺燥、热咳嗽，增强抵抗疾病能力，还能预防癌症，帮助女性美容养颜。2. 降血糖：含莲子心的茶可抗心律失常，抗氧化，降血糖，降血脂，抗血栓等。3. 利水消肿：菊花有通便、利尿去水肿功效，孕妇饮用有益。注意：菊花茶不宜每日过量饮用，否则可能引发胃肠痉挛等不适。建议用温热水泡茶饮用。
小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：
夏天泡澡用什么最好
问题一：夏天泡澡放什么好 1月泡松叶，有镇痛、促进血行、消除压力的功用。 2月泡萝卜，可杀菌、并预防虚冷、感冒。 3月泡艾草，可治腰痛、生理不顺及恢复疲劳。 4月泡玫瑰花，可治皮肤的炎症及美容。 5月泡菖莆，可治腹痛、神经痛、风湿痛。 6月泡蕺菜，可治香港脚、鼻炎、虫咬。 7月泡芦荟，可治烫伤、湿疹、美容。 8月泡桃叶，可治挫伤、斑疹、日晒。 9月泡菊花，可治痛风、肩硬、腰痛。 10月泡茗荷，可治肌肉痛、冻伤、消除疲劳。 11月泡橘子，可防感冒、腰痛、美肌。 12月泡柚子，可防虚冷、神经痛、感冒。
问题二：夏天冷水泡澡多久为宜? 洗冷水澡帮血管做体操 增强免疫力
夏天炎热，不少人会洗冷水澡消暑。洗冷水澡不但消暑且能增强免疫力，可说是「血管体操」，经过持续的锻炼，不但夏天可洗，连冬天也能洗，但洗冷水澡有步骤及要注意的禁忌，以免反引起身体不适。
洗冷水澡时，刚开始的1至2分钟皮肤表面会因冷水收缩变白，血液会往深层的内脏部位流，但洗了2至3分钟等身体适应后，血液会重新分配，血液再重新回流到皮肤表面，皮肤会逐渐发红，整个过程就像做血管体操一样。
先要让自己习惯洗冷水澡，最好从夏天起锻炼，等身体能适应，到冬天都可洗冷水澡。
要先热身
与运动一样，要洗冷水澡也要先热身，可让身体动一动，或用手搓揉皮肤数分钟，让皮肤有点发红发热，搓揉时也能做筋络的 *** 。
不宜太长
冲冷水澡到泡冷水浴，整个过程不能太久，约10几分钟，最长不要超过半小时，若经常洗冷水澡，身体状况又不错，则可采冷热交替的三温暖方式，效果会更好，但一定要在身体状况很好的情况下才能尝试。
洗后保暖
洗冷水浴除时间不能太长外，洗完后也要马上裹上浴巾或穿上浴袍，并立即穿好衣服保暖，以免着凉。
先冲四肢
为让身体慢慢适应冷水，洗冷水澡时，要先冲再泡，冲时也要注意先从手脚四肢开始冲数分钟后，最后再冲*，以免太 *** ，身体会受不了。
可加精油
泡冷水澡时间最好不要超过5分钟，泡澡时可以加上一些精油。孙安迪博士表示，他个人喜欢加上一点薄荷可以让身体完全地放松，晚上洗个冷水澡之后，可立即上床睡觉，便可睡得十分安稳。
不适要停
洗冷水澡的时候，如果觉得很冷且发抖、皮肤持续变白、头昏等身体不适的情况时，要立即停止，千万不要逞强。
多注意
洗冷水澡对身体很好，但不是每个人都可尝试，有下列情况，就不要洗冷水澡，而冬天天气冷，除非已经习惯洗冷水澡或身体十分强壮，否则不要轻易尝试。
冷水澡禁忌
高血压
有颈部酸痛、头昏头痛等高血压症状时，不要洗冷水澡，因为洗冷水澡时，血管会急速收缩，使血压飙高。
心脏病
洗冷水澡时血液急速往心脏冲，会使心脏无法负荷。而肝、肾、肺功能不佳的人，同样也因器官可能无法负荷，不适合洗冷水澡。
喝完酒
喝酒后，皮肤的毛细孔全开，洗冷水澡时，又会因冷水急速收缩，冲击太大，会使身体无法承受。
激烈运动后
从事激烈运动时，与喝酒一样，会因流汗发热，使皮肤毛细孔全开，立即冲凉，会令身体受不了。
气血不足
女性在月经、怀孕与生产坐月子期间，因为身体较虚，气血不足，血液循环差，较不适合洗冷水澡做血管体操。
刚吃饱
吃饭时，血液会往胃部流帮助食物消化，若马上洗冷水澡，会使血液从胃部流到身体其它内脏，影响消化，要在饭后半小时才能洗冷水澡。
身体不适
感冒发烧或有任何发炎等身体不适时，因身体虚弱，不适合再洗冷水澡。
好处多
不易感冒
经常感冒免疫力差的人，可多洗冷水澡增加身体耐冷度，提升免疫力。加上血液会往内脏流，可将内脏毒素往外带，促进内脏新陈代谢。
助眠安神
心跳加快、口干舌燥会自律神经失调等，洗冷水澡可让自律神经不亢奋，有助眠安神。
有助消化
洗冷水澡可促进肠胃蠕动，提高消化功能，但饭后半小时内不要洗冷水澡，以免血液快速从胃部流出，易消化不良。
皮肤有弹性
常常洗冷水澡，可以让血液往皮下组织流动，也可以让皮肤变得更加柔软有弹性。
洗冷水澡有益于健康吗？说法不一。
我的看法是：
1、洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引......>>
问题三：用什么泡澡可以改善体寒 可以用艾叶煎水泡澡，
能调理气血，排毒养颜，祛寒、除湿、通经络。
用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，
等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病。
问题四：冬天和夏天最适合泡澡的温度是多少 冬天一般39度--40度，夏天一般35度--37度。
问题五：夏天浴缸泡澡用什么精油好 薄荷吧.....清凉.疏通身体的毛孔.
问题六：冬天和夏天最适合泡澡的温度是多少? 热水浴：温度大约为38―40摄氏度，用手试一下，感觉略有点烫为宜。其最大的作用是可以帮助清洁皮肤。此外，由于热水浴的温度与多数温泉相似，略高于人体体温，因此具有和温泉类似的功能。比如，能扩张皮肤血管，促进血液循环，增强新陈代谢，对神经痛、风湿性关节炎等都有一定疗效。冬天洗热水澡比较合适，夏天运动后大汗淋漓的状态下，也最好洗个热水澡。 温水浴：温度在35摄氏度左右，用手试，感到稍热。这是一种比皮肤温度略高，比体温略低，非常适合泡澡的温度。一般情况下，夏天提倡洗温水浴。温水浴能起到镇静神经，减轻心血管负担，对高血压、神经衰弱、失眠、皮肤瘙痒等有良好的疗效。研究发现，健康人如在温度为35摄氏度的水中浸泡2小时，出浴后尿量就会增多，心脏供血能力增强，体重平均减轻0.5千克。常泡温水浴，还可使食欲增加，面色变得更红润。 冷水浴：水温大约是20摄氏度，是三者中健身效果最明显的一种。现代医学研究表明，坚持冷水浴不仅能显著增加白细胞数量，提高免疫力；而且有促进血液稀释，改善血液循环和血液质量，防止血栓形成的作用。 此外，冷水浴对于锻炼人的意志，提高人体对外界气候变化的适应能力，以及延缓组织器官衰老，改善皮肤血液循环，保持皮肤健美都有一定的作用。冷水冲淋身体时，机体为了维持恒定的体温，会迅速调动起调节功能，这既会提高神经系统的应激能力，又能增强血管弹性，改善脏器功能，对预防动脉硬化、高血压、冠心病等老年病都有疗效。因此，不少人将冷水浴称为“不流汗的血管操”。 由于不同水温对身体的影响有所区别，所以，要选用适合自己洗澡目的的水温。如34―36摄氏度的温水浴有利于去垢、止痒；37―39摄氏度的热水浴有利于消除疲劳。
问题七：为什么夏天流那么多汗还要泡澡？ 流汗是因为天气热，散热需要流汗，所以我们补充水分就好，比如喝淡盐水。
夏季泡澡可以清理毛孔垃圾，活血解乏，夏季泡澡和流汗多少无直接联系。
夏天泡澡适当加中药洗一下会更好，加金银花，仁丹什么的。
夏天泡澡用什么最好
问题一：夏天泡澡放什么好 1月泡松叶，有镇痛、促进血行、消除压力的功用。 2月泡萝卜，可杀菌、并预防虚冷、感冒。 3月泡艾草，可治腰痛、生理不顺及恢复疲劳。 4月泡玫瑰花，可治皮肤的炎症及美容。 5月泡菖莆，可治腹痛、神经痛、风湿痛。 6月泡蕺菜，可治香港脚、鼻炎、虫咬。 7月泡芦荟，可治烫伤、湿疹、美容。 8月泡桃叶，可治挫伤、斑疹、日晒。 9月泡菊花，可治痛风、肩硬、腰痛。 10月泡茗荷，可治肌肉痛、冻伤、消除疲劳。 11月泡橘子，可防感冒、腰痛、美肌。 12月泡柚子，可防虚冷、神经痛、感冒。
问题二：夏天冷水泡澡多久为宜? 洗冷水澡帮血管做体操 增强免疫力
夏天炎热，不少人会洗冷水澡消暑。洗冷水澡不但消暑且能增强免疫力，可说是「血管体操」，经过持续的锻炼，不但夏天可洗，连冬天也能洗，但洗冷水澡有步骤及要注意的禁忌，以免反引起身体不适。
洗冷水澡时，刚开始的1至2分钟皮肤表面会因冷水收缩变白，血液会往深层的内脏部位流，但洗了2至3分钟等身体适应后，血液会重新分配，血液再重新回流到皮肤表面，皮肤会逐渐发红，整个过程就像做血管体操一样。
先要让自己习惯洗冷水澡，最好从夏天起锻炼，等身体能适应，到冬天都可洗冷水澡。
要先热身
与运动一样，要洗冷水澡也要先热身，可让身体动一动，或用手搓揉皮肤数分钟，让皮肤有点发红发热，搓揉时也能做筋络的 *** 。
不宜太长
冲冷水澡到泡冷水浴，整个过程不能太久，约10几分钟，最长不要超过半小时，若经常洗冷水澡，身体状况又不错，则可采冷热交替的三温暖方式，效果会更好，但一定要在身体状况很好的情况下才能尝试。
洗后保暖
洗冷水浴除时间不能太长外，洗完后也要马上裹上浴巾或穿上浴袍，并立即穿好衣服保暖，以免着凉。
先冲四肢
为让身体慢慢适应冷水，洗冷水澡时，要先冲再泡，冲时也要注意先从手脚四肢开始冲数分钟后，最后再冲*，以免太 *** ，身体会受不了。
可加精油
泡冷水澡时间最好不要超过5分钟，泡澡时可以加上一些精油。孙安迪博士表示，他个人喜欢加上一点薄荷可以让身体完全地放松，晚上洗个冷水澡之后，可立即上床睡觉，便可睡得十分安稳。
不适要停
洗冷水澡的时候，如果觉得很冷且发抖、皮肤持续变白、头昏等身体不适的情况时，要立即停止，千万不要逞强。
多注意
洗冷水澡对身体很好，但不是每个人都可尝试，有下列情况，就不要洗冷水澡，而冬天天气冷，除非已经习惯洗冷水澡或身体十分强壮，否则不要轻易尝试。
冷水澡禁忌
高血压
有颈部酸痛、头昏头痛等高血压症状时，不要洗冷水澡，因为洗冷水澡时，血管会急速收缩，使血压飙高。
心脏病
洗冷水澡时血液急速往心脏冲，会使心脏无法负荷。而肝、肾、肺功能不佳的人，同样也因器官可能无法负荷，不适合洗冷水澡。
喝完酒
喝酒后，皮肤的毛细孔全开，洗冷水澡时，又会因冷水急速收缩，冲击太大，会使身体无法承受。
激烈运动后
从事激烈运动时，与喝酒一样，会因流汗发热，使皮肤毛细孔全开，立即冲凉，会令身体受不了。
气血不足
女性在月经、怀孕与生产坐月子期间，因为身体较虚，气血不足，血液循环差，较不适合洗冷水澡做血管体操。
刚吃饱
吃饭时，血液会往胃部流帮助食物消化，若马上洗冷水澡，会使血液从胃部流到身体其它内脏，影响消化，要在饭后半小时才能洗冷水澡。
身体不适
感冒发烧或有任何发炎等身体不适时，因身体虚弱，不适合再洗冷水澡。
好处多
不易感冒
经常感冒免疫力差的人，可多洗冷水澡增加身体耐冷度，提升免疫力。加上血液会往内脏流，可将内脏毒素往外带，促进内脏新陈代谢。
助眠安神
心跳加快、口干舌燥会自律神经失调等，洗冷水澡可让自律神经不亢奋，有助眠安神。
有助消化
洗冷水澡可促进肠胃蠕动，提高消化功能，但饭后半小时内不要洗冷水澡，以免血液快速从胃部流出，易消化不良。
皮肤有弹性
常常洗冷水澡，可以让血液往皮下组织流动，也可以让皮肤变得更加柔软有弹性。
洗冷水澡有益于健康吗？说法不一。
我的看法是：
1、洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引......>>
问题三：用什么泡澡可以改善体寒 可以用艾叶煎水泡澡，
能调理气血，排毒养颜，祛寒、除湿、通经络。
用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，
等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病。
问题四：冬天和夏天最适合泡澡的温度是多少 冬天一般39度--40度，夏天一般35度--37度。
问题五：夏天浴缸泡澡用什么精油好 薄荷吧.....清凉.疏通身体的毛孔.
问题六：冬天和夏天最适合泡澡的温度是多少? 热水浴：温度大约为38―40摄氏度，用手试一下，感觉略有点烫为宜。其最大的作用是可以帮助清洁皮肤。此外，由于热水浴的温度与多数温泉相似，略高于人体体温，因此具有和温泉类似的功能。比如，能扩张皮肤血管，促进血液循环，增强新陈代谢，对神经痛、风湿性关节炎等都有一定疗效。冬天洗热水澡比较合适，夏天运动后大汗淋漓的状态下，也最好洗个热水澡。 温水浴：温度在35摄氏度左右，用手试，感到稍热。这是一种比皮肤温度略高，比体温略低，非常适合泡澡的温度。一般情况下，夏天提倡洗温水浴。温水浴能起到镇静神经，减轻心血管负担，对高血压、神经衰弱、失眠、皮肤瘙痒等有良好的疗效。研究发现，健康人如在温度为35摄氏度的水中浸泡2小时，出浴后尿量就会增多，心脏供血能力增强，体重平均减轻0.5千克。常泡温水浴，还可使食欲增加，面色变得更红润。 冷水浴：水温大约是20摄氏度，是三者中健身效果最明显的一种。现代医学研究表明，坚持冷水浴不仅能显著增加白细胞数量，提高免疫力；而且有促进血液稀释，改善血液循环和血液质量，防止血栓形成的作用。 此外，冷水浴对于锻炼人的意志，提高人体对外界气候变化的适应能力，以及延缓组织器官衰老，改善皮肤血液循环，保持皮肤健美都有一定的作用。冷水冲淋身体时，机体为了维持恒定的体温，会迅速调动起调节功能，这既会提高神经系统的应激能力，又能增强血管弹性，改善脏器功能，对预防动脉硬化、高血压、冠心病等老年病都有疗效。因此，不少人将冷水浴称为“不流汗的血管操”。 由于不同水温对身体的影响有所区别，所以，要选用适合自己洗澡目的的水温。如34―36摄氏度的温水浴有利于去垢、止痒；37―39摄氏度的热水浴有利于消除疲劳。
问题七：为什么夏天流那么多汗还要泡澡？ 流汗是因为天气热，散热需要流汗，所以我们补充水分就好，比如喝淡盐水。
夏季泡澡可以清理毛孔垃圾，活血解乏，夏季泡澡和流汗多少无直接联系。
夏天泡澡适当加中药洗一下会更好，加金银花，仁丹什么的。