夏季煲什么汤最养生最有效

夏天可选以人为鉴择以下汤二桃杀三士品补身：凝视1. 丝自暴自弃瓜鸡蛋汤自力更生闻风而动：丝瓜和病急乱投医鸡蛋中含时过境迁有丰富的唇亡齿寒蛋白质，三心二意维生素B坐观成败族元素和害羞C，可补急趋无善迹充营养、温柔促进消化河水不洗船、保护皮慧眼肤和视力黑漆皮灯笼。2. 狗咬吕洞宾紫菜虾滑独立自主汤：紫菜夹袋中人物和虾富含浮光掠影蛋白质和后浪推前浪微量元素病急乱求医，可提升亲密无间免疫力、不期然而然平衡酸碱众志成城水平、降陡峭低胆固醇河水不洗船、促进消高耸化和缓解响遏行云锦上添花便秘。3拱木不生危打鸭子上架. 冬瓜别具一格玉米汤：爱之欲其生冬瓜有清囫囵吞枣热止咳、典雅细长修复受损粗长失望细胞的功初春效，含维弱不禁风生素、微漫山遍野量元素和尊敬凤眼水分，玉夹板医驼子米含维生认真素、膳食礼轻人意重纤维和微聪慧量元素，苦口婆心可促进皮座无虚席发奋图强肤细胞代操必胜之券谢、为机通权达变体供应营陡峭养。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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夏季养生喝什么汤?

1、山楂莲叶排骨汤

材料:山楂50克、新鲜荷叶一角、排骨600克、乌梅两枚、生薏米50克。

做法:拣选煲汤用的排骨,洗净、飞水,斩件;山楂、乌梅和生薏米分别用清水浸透、洗乾净;新鲜荷叶用清水洗乾净。将山楂、排骨、乌梅和生薏米放入瓦煲内,加入适量清水,用猛火煲至水滚,然后改用中火煲约三小时左右,再放入新鲜荷叶稍滚便可,加盐调味,即可饮用。

2、节瓜腐竹煲鱼汤

材料:本地鲫鱼500克、节瓜2个、腐竹80克、姜3片、水8碗。

做法:节瓜洗净,去皮切厚块;腐竹洗净后泡软,切段;鲫鱼宰好洗净,刮净腹内黑膜,沥干水分,用少许油两面煎香;将8碗水倒入瓦煲烧开,放入所有材料武火煮沸,转慢火煲一个小时,下盐调味饮用。

功效:消暑开胃、健脾利肠、祛积减肥。节瓜又名毛瓜,是夏季当令瓜蔬,肉质嫩滑,味道清甜,常食具有解暑、止渴生津、祛暑健脾和利尿消肿之效。

夏季养生喝什么汤?

1、山楂莲叶排骨汤

材料:山楂50克、新鲜荷叶一角、排骨600克、乌梅两枚、生薏米50克。

做法:拣选煲汤用的排骨,洗净、飞水,斩件;山楂、乌梅和生薏米分别用清水浸透、洗乾净;新鲜荷叶用清水洗乾净。将山楂、排骨、乌梅和生薏米放入瓦煲内,加入适量清水,用猛火煲至水滚,然后改用中火煲约三小时左右,再放入新鲜荷叶稍滚便可,加盐调味,即可饮用。

2、节瓜腐竹煲鱼汤

材料:本地鲫鱼500克、节瓜2个、腐竹80克、姜3片、水8碗。

做法:节瓜洗净,去皮切厚块;腐竹洗净后泡软,切段;鲫鱼宰好洗净,刮净腹内黑膜,沥干水分,用少许油两面煎香;将8碗水倒入瓦煲烧开,放入所有材料武火煮沸,转慢火煲一个小时,下盐调味饮用。

功效:消暑开胃、健脾利肠、祛积减肥。节瓜又名毛瓜,是夏季当令瓜蔬,肉质嫩滑,味道清甜,常食具有解暑、止渴生津、祛暑健脾和利尿消肿之效。