宁波市的医保可以在一定情况下异地使用。
根据国家医保政策规定，全国范围内因疾病、意外等就医需要，持有医疗保障证（社保卡）的参保人员，可以在医保定点医疗机构以及医保跨省异地就医的定点医疗机构就医。具体来说，宁波市参保人员可以在宁波市内所有的医保定点医疗机构使用医保；如果需要在宁波市以外的地区就医，可以选择到医保跨省异地就医定点医疗机构进行就医。在异地就医时，需提前在所在地社保局办理异地就医备案手续，取得相关备案凭证，然后再到医保定点医疗机构就诊，就诊结束后由就医医院直接结算。在结算时，需提供本人有效证件、社保卡、备案凭证等材料。需要注意的是，在异地就医时，医保基金报销范围、比例、标准和结算方式均按就医地的医保政策执行，可能会与本地政策有所不同，所以参保人员需了解所在地和就医地的医保政策规定。除了宁波市外，全国各地的医保异地就医政策略有不同。在实际使用中，参保人员需要根据自身的情况和就医需要，了解到异地就医的政策规定和办理流程
异地就医的政策规定和办理流程如下：
1、医保定点医疗机构：参保人员只能在医保定点医疗机构使用医保，其他医疗机构不受理医保报销。医保定点医疗机构包括公立医院、社区卫生服务机构等，可在当地社保局或卫生健康委员会网站上查询；
2、异地就医备案：参保人员在异地就医前，需向所在地社保局办理异地就医备案手续，并提供相关材料如身份证，社保卡等。各地备案要求可能有所差异，具体办理程序和要求需参阅当地医保政策；
3、 医保报销比例和范围：不同地区的医保政策规定的报销比例和报销范围可能存在差异。例如，某些地区的医保政策规定，某些药品或检查项目不在医保报销范围之内。在异地就医前，参保人员应该了解目的地的医保政策情况，以避免造成不必要的费用支出。
医保异地就医政策是在国家法律的框架下，通过省级卫生健康委员会的统筹安排，实现异地就医的保障。
综上所述，不同地区之间的医保政策可能存在差异，因此在需要异地就医时，参保人员应当提前了解目的地的政策规定，提前办理备案手续，以确保顺利使用医疗保障。
【法律依据】：
《中华人民共和国社会保险法》第二十九条
参保人员医疗费用中应当由基本医疗保险基金支付的部分，由社会保险经办机构与医疗机构、药品经营单位直接结算。
社会保险行政部门和卫生行政部门应当建立异地就医医疗费用结算制度，方便参保人员享受基本医疗保险待遇。
第三十条
下列医疗费用不纳入基本医疗保险基金支付范围：
（一）应当从工伤保险基金中支付的；
（二）应当由第三人负担的；
（三）应当由公共卫生负担的；
（四）在境外就医的。
医疗费用依法应当由第三人负担，第三人不支付或者无法确定第三人的，由基本医疗保险基金先行支付。基本医疗保险基金先行支付后，有权向第三人追偿。