减肥喝脱脂牛奶还是全脂
来源：意榕旅游网
减肥期间喝脱脂牛奶更好：1. 脱脂牛奶含脂肪较少：脱脂牛奶比全脂牛奶更适合减肥，因为含脂肪较少。2. 喝脱脂牛奶能控制脂肪摄入：喝脱脂牛奶既能补充蛋白质等营养成分，又能控制脂肪的摄入，有利于减肥。3. 需要适当摄入蔬菜：不应长期只喝脱脂牛奶，还需要适当摄入富含粗纤维、低热量的蔬菜保证正常的营养供给。4. 不宜一味只喝脱脂牛奶：如果只喝脱脂牛奶，脂肪含量会偏低，容易导致肥胖和高血脂等疾病。
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减肥喝全脂牛奶好还是脱脂牛奶好?
当然是脱脂的牛奶了。
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