玉米对减肥有效果吗
来源：意榕旅游网
适当吃玉米有助于减肥：1. 含有膳食纤维、碳水化合物等营养成分，能够促进肠胃蠕动，增加饱腹感，减少饥饿。2. 热量相对比较低，纤维素含量比较丰富，适当吃不会给胃肠道带来负担。3. 吃多了会导致血糖升高，不利于减肥；胃肠道不好的人吃多了可能导致消化不良，出现腹痛、腹胀等症状，甚至会出现发胖的现象。
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适当吃玉米有助于减肥：1. 含有膳食纤维、碳水化合物等营养成分，能够促进肠胃蠕动，增加饱腹感，减少饥饿。2. 热量相对比较低，纤维素含量比较丰富，适当吃不会给胃肠道带来负担。3. 吃多了会导致血糖升高，不利于减肥；胃肠道不好的人吃多了可能导致消化不良，出现腹痛、腹胀等症状，甚至会出现发胖的现象。